血乳酸指標(biāo)在監(jiān)控男子800m跑訓(xùn)練中的應(yīng)用研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、研究目的:研究800m訓(xùn)練中有氧能力和無氧運動能力在專項成績中所占的比例;探索有效的有氧、無氧訓(xùn)練方法和安排;制定個體無氧閾、專項跑后最大血乳酸值和800m專項成績速查表,以便專業(yè)隊教練員在科學(xué)訓(xùn)練中使用;評價分析現(xiàn)有的訓(xùn)練方法,并提出改進(jìn)意見.研究方法:對河北田徑隊10名男子中跑運動員(177.30±3.20cm,64.20±4.49kg,19.10±1.64ys),進(jìn)行場地個體無氧閾測試和800m跑后的血乳酸最大值及專項成績測試;進(jìn)

2、行運動員在場地專項練習(xí)中所采用的主要訓(xùn)練方法時的血乳酸值測試,分析專項訓(xùn)練手段代謝特點.結(jié)論:①800m跑運動成績的提高主要是由血乳酸最大值的提高而決定的,高于與個體無氧閾的相關(guān).②回歸公式和速查表的制定,為教練員和科研人員在訓(xùn)練工作中明確800m運動員的無氧運動能力和有氧運動能力水平,更好的制訂訓(xùn)練計劃和預(yù)測運動員將會達(dá)到的專項競技水平提供便利的和定量工具.③個體無氧閾測試和專項最大血乳酸測試有利于開展有氧、無氧專項訓(xùn)練手段針對性的評

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