1、籃球力量訓(xùn)練的重要性區(qū)別于體能,它是一項(xiàng)獨(dú)立的身體素質(zhì)。力量素質(zhì)無(wú)論在哪一個(gè)競(jìng)技體育項(xiàng)目中,它都占據(jù)著重要的成分。我國(guó)的許多籃球運(yùn)動(dòng)員無(wú)論是身高,還是技術(shù)都處在世界領(lǐng)先位置,但與歐美強(qiáng)隊(duì)相比,仍存在著相對(duì)劣勢(shì),如籃板球拼搶不兇猛;個(gè)人進(jìn)攻能力和對(duì)抗能力較低,彈跳力和彈跳高度不夠等,集中表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力不足,在比賽中只要與對(duì)手的身體發(fā)生接觸就會(huì)造成動(dòng)作變形,進(jìn)攻失誤。所以,籃球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力素質(zhì)無(wú)論是對(duì)于進(jìn)攻還是防守都起到比較重要的作用

2、。
　　本論文通過(guò)對(duì)振動(dòng)刺激訓(xùn)練、跳深訓(xùn)練和常規(guī)力量訓(xùn)練三種不同訓(xùn)練方法在同一周期內(nèi)運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力提高幅度的大小進(jìn)行研究,以探討高?；@球運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練的最佳方案。其主要內(nèi)容如下:
　　1.制定實(shí)驗(yàn)方案,對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行合理分組,探討振動(dòng)刺激訓(xùn)練、跳深訓(xùn)練以及常規(guī)力量力量訓(xùn)練對(duì)高?；@球運(yùn)動(dòng)員下肢最大力量、下肢快速力量的影響。
　　2.通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究,了解練習(xí)的效果,逐步認(rèn)識(shí)振動(dòng)刺激訓(xùn)練、跳深訓(xùn)練以及常規(guī)力量訓(xùn)練對(duì)下肢力