1、健身運動處方是以全面發(fā)展身體素質(zhì)、增強體質(zhì)，促進身心健康為主要目標(biāo)，針對個人特點和身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的運動鍛煉方法，就象醫(yī)生給病人看病對癥下藥開處方一樣、針對不同人制定相應(yīng)的鍛煉方案。健身健美課運動處方是利用健身健美課這種特殊的方式,以全面發(fā)展身體素質(zhì)、增強體質(zhì)、促進身心健康為主要目標(biāo)，針對個人特點和身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的運動鍛煉方法，就象醫(yī)生給病人看病開處方一樣、針對不同人制定相應(yīng)鍛煉方案的一種特定的健身

2、運動處方形式。本文通過對大學(xué)生體育課中實施健身健美課運動處方教學(xué)進行實驗研究，并對實施健身健美課運動處方教學(xué)與常規(guī)教學(xué)方案組的大學(xué)生進行身體形態(tài)、運動能力、身體成分、心肺功能、心理健康、健身行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣等指標(biāo)進行測試，以探討實施健身健美課運動處方這一教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式對學(xué)生體質(zhì)的差異性，為高校體育教學(xué)改革與大學(xué)生體育鍛煉提供理論與實踐依據(jù)。實驗結(jié)果表明：
　　1.18周健身健美課運動處方教學(xué)模式教學(xué)后大學(xué)生身體形態(tài)

3、指標(biāo)有明顯變化，說明有氧健身健美課運動處方是高校大學(xué)生一種有效的體育鍛煉方法或減肥方法。
　　2.健身健美課運動處方教學(xué)符合大學(xué)生的生理發(fā)展特點，使學(xué)生心肺功能明顯增強。為大學(xué)生素質(zhì)教育的開展起到積極的推動作用。
　　3.健身健美課運動處方教學(xué)對大學(xué)生的身體素質(zhì)起到明顯的提高作用。不失為學(xué)校體育在由競技運動技術(shù)教育向健康教育轉(zhuǎn)軌過程中的一種可行又有效的方法。
　　4.健身健美課運動處方的實施對參與者的心理健康有良好影響