1、研究的目的：我國(guó)面臨著人口老齡化的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，據(jù)報(bào)道自2000年我國(guó)步入老齡化社會(huì)以后，發(fā)展速度十分迅速，預(yù)計(jì)在2015年將突破3億人，2034年突破4億人，2054年突破4.72億人。跌倒是一種常見(jiàn)的活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人認(rèn)知功能逐漸退化，跌倒比例也隨之增加，下樓梯又是他們每天不得不面對(duì)的一項(xiàng)任務(wù)，也是最有挑戰(zhàn)性以及最危險(xiǎn)的日?；顒?dòng)之一。然而，跌倒在我國(guó)60歲以上的老年人傷害死亡原因中占居首位，其中有一半以上的老年人有多次跌倒，跌

2、倒可以引起老年人永久性殘疾、活動(dòng)受限、失去生活信心以及對(duì)跌倒產(chǎn)生恐懼，這些問(wèn)題將大大降低老年人的生活質(zhì)量和獨(dú)立生活的能力，樓梯跌倒進(jìn)而影響到了老年人上下樓梯的安全，然而老年人下樓梯的危險(xiǎn)指數(shù)大于上樓梯。太極是一種中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)?；咎珮O拳運(yùn)動(dòng)是一系列連續(xù)的優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)有序的聯(lián)系在一起，使身體不斷地從腳到腳連續(xù)的移動(dòng)。在太極的練習(xí)期間，需要深呼吸和精神集中以實(shí)現(xiàn)身心之間的和諧。太極已被證明可以通過(guò)改變身體狀況，步態(tài)和本體感覺(jué)來(lái)改善老年人的身體穩(wěn)

3、定性。太極的鍛煉可以在單任務(wù)和雙重任務(wù)條件下上樓時(shí)，增加身體穩(wěn)定性。
　　研究方法：選取30個(gè)受試者，在一年內(nèi)無(wú)骨骼、神經(jīng)肌肉等生理和心理方面疾病，并且沒(méi)有住院史，分為兩組：長(zhǎng)期定期太極拳運(yùn)動(dòng)鍛煉組（n=15;年齡：66.3±2.5歲；太極鍛煉：8.4±2.8年），無(wú)鍛煉組的作為對(duì)照組（n=15;年齡：67.2±4.8歲）.所有受試者都被要求在測(cè)力平臺(tái)上分別雙重任務(wù)時(shí)模擬下樓梯和單任務(wù)時(shí)模擬下樓梯，為保證準(zhǔn)確性，所有受試者分別在算

4、數(shù)和不算數(shù)的條件下完成四次下樓梯實(shí)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)學(xué)的數(shù)據(jù)是采用8臺(tái)紅外線(xiàn)攝像機(jī)運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)來(lái)收集。統(tǒng)計(jì)學(xué)：使用重復(fù)性二維平均分析（Two Way ANOVA with repeated measures）來(lái)確定指標(biāo)的差異。其中，受試者的分組作為獨(dú)立自變量（Independent Measures），兩種認(rèn)知狀態(tài)（雙任務(wù)和單任務(wù)）作為重復(fù)自變量。如果兩個(gè)自變量之間的效果出現(xiàn)交互反應(yīng)（Interactions），使用配對(duì)T檢驗(yàn)（Paired Sa

5、mple T tests）來(lái)確定兩組人群在不同狀態(tài)下的組內(nèi)差別。當(dāng)一類(lèi)平均率（TypeⅠerror）小于0.05時(shí)，認(rèn)為差異具有顯著性。
　　研究結(jié)果：
　　1.水平速度：太極拳老年人下樓梯時(shí)，無(wú)論是雙重任務(wù)還是單任務(wù)下樓梯水平速度都低于無(wú)鍛煉組老年人雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時(shí)的水平速度，且太極組下樓梯時(shí)P=0.012差異性顯著，太極組單任務(wù)和無(wú)鍛煉組單任務(wù)下樓梯時(shí)P=0.016，有顯著差異，有力的說(shuō)明太極拳老年人的穩(wěn)定性和認(rèn)

6、知能力強(qiáng)于無(wú)鍛煉組老年人。
　　2.抬腳高度：太極拳老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時(shí)，抬腳高度都高于無(wú)鍛煉組老年人，說(shuō)明下肢能力強(qiáng)于無(wú)鍛煉組老年人。
　　3.頭部前傾角：太極拳組老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時(shí)于無(wú)鍛煉組老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時(shí)相比，太極拳組老年人在下樓梯過(guò)程中頭部前傾角度的最大值和前傾角的最小值都呈逐漸下降趨勢(shì)，且差異性顯著。
　　4.軀干前傾角：無(wú)鍛煉組老年人軀干前傾角度大于太極組老年人軀干

7、前傾角度，無(wú)鍛煉組老年人重心靠前，穩(wěn)定性差，更容易發(fā)生跌倒。
　　5.髖關(guān)節(jié)最大角度：無(wú)鍛煉組老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時(shí)，髖關(guān)節(jié)角度大于太極拳組老年人，且太極拳老年人下樓梯時(shí)無(wú)差異，而無(wú)鍛煉組老年人下樓梯時(shí)有差異，太極組單任務(wù)和無(wú)鍛煉組單任務(wù)下樓梯時(shí)也有差異。
　　6.膝關(guān)節(jié)最大角度：太極拳組老年人膝關(guān)節(jié)角度大于無(wú)鍛煉組老年人的膝關(guān)節(jié)角度，無(wú)明顯差異。
　　7.踝關(guān)節(jié)最大角度：太極拳組老年人踝關(guān)節(jié)角度大于無(wú)鍛煉組