1、　　在撰寫本論文之前，筆者查閱了大量的與本論文相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并且采用文獻(xiàn)分析、實(shí)驗(yàn)、測(cè)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)測(cè)量等多種研究方法，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感的關(guān)系進(jìn)行探討研究。
　　首先，采用隨機(jī)抽樣的方法，在贛南師范學(xué)院一、二、三年級(jí)中隨機(jī)選取200名大學(xué)生個(gè)體作為研究被試，使用陳作松編制的《大學(xué)生主觀幸福感量表》對(duì)被試的主觀幸福感水平進(jìn)行測(cè)量。根據(jù)前人研究結(jié)果可知，突發(fā)事件、災(zāi)難性事件、家庭嚴(yán)重變故等均會(huì)對(duì)主觀幸福感的水平產(chǎn)生不可忽視

2、的影響。因此，為了更加準(zhǔn)確地揭示大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系，在現(xiàn)有的量表中增加了以下幾條重大生活事件：(l)你對(duì)自己家庭的收入狀況是否滿意；(2) 最近你的家庭是否發(fā)生過重大變故(如重要他人去世、父母離異等)；(3)你是否有比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)成績(jī)等項(xiàng)目，對(duì)最有可能影響大學(xué)生個(gè)體主觀幸福感的生活事件因素進(jìn)行控制，剔除了有上述因素發(fā)生的樣本，共篩選出被試119人參與本項(xiàng)研究。
　　其次，采用《身體鍛煉等級(jí)量表》對(duì)選取的119

3、名被試的身體鍛煉量進(jìn)行測(cè)量。根據(jù)問卷對(duì)鍛煉等級(jí)的劃分，將被試劃分為小、中和大三組鍛煉量組，結(jié)合《大學(xué)生主觀幸福感量表》的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，對(duì)三組被試的主觀幸福感水平進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果顯示中等的體育鍛煉量對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感的影響最為顯著，其中在情感維度上中等鍛煉量對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感的影響最為明顯。
　　再次，增加“你是否會(huì)自覺參加體育鍛煉”這一項(xiàng)到《大學(xué)生主觀幸福感量表》中，根據(jù)結(jié)果將被試分為自覺鍛煉和不自覺鍛煉兩組。然后對(duì)自覺鍛煉

4、和不自覺鍛煉兩組被試進(jìn)行《大學(xué)生主觀幸福感量表》問卷調(diào)查，對(duì)其調(diào)查結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果顯示，自覺鍛煉組主觀幸福感水平與不自覺鍛煉組主觀幸福感水平存在顯著的差異，不自覺參加體育鍛煉的大學(xué)生被試的主觀幸福感的均值低于自覺參加體育鍛煉的大學(xué)生被試的均值。并且他們?cè)谥饔^幸福感情感維度上有十分顯著的差異。
　　最后，在前面調(diào)查研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，選取部分不自覺參與體育鍛煉的大學(xué)生被試參與實(shí)驗(yàn)研究。因?yàn)榍叭搜芯拷Y(jié)果顯示，中等

5、鍛煉量對(duì)被試的主觀幸福感的影響較為顯著，因此在本次試驗(yàn)中對(duì)被試采用中等鍛煉量為干預(yù)手段，對(duì)被試進(jìn)行為期十周的體育鍛煉干預(yù)，以此來比較被試在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后的主觀幸福感的差異。結(jié)果顯示，經(jīng)過體育鍛煉，實(shí)驗(yàn)組的主觀幸福感的水平得到了提高，且主觀幸福感的情感維度有了顯著地提高，明顯高于對(duì)照組。
　　通過以上研究分析得出以下幾點(diǎn)結(jié)論：(1)相對(duì)于不自覺參加體育鍛煉的被試，自覺參加的有更高的主觀幸福感。(2)中等鍛煉量對(duì)大學(xué)生主觀幸福感有顯