1、大學(xué)生身體素質(zhì)近年來一直在下降,而規(guī)律鍛煉對身心健康的好處已得到研究的證實(shí)。為何規(guī)律鍛煉有如此多的益處，大學(xué)生卻“知而不行”？本研究根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況,以自我決定理論為基礎(chǔ),加入目標(biāo)沖突與目標(biāo)互利兩個變量,構(gòu)建一個適用于大學(xué)生群體的鍛煉行為理論模型，并針對模型進(jìn)行鍛煉干預(yù)以求進(jìn)一步驗(yàn)證理論。為此提出研究一目標(biāo)沖突與目標(biāo)互利背景下鍛煉行為模型的大學(xué)生群體適用性。后進(jìn)一步探討研究二多重目標(biāo)的干預(yù)效果。
　　本研究首先對某高校345名大學(xué)生進(jìn)

2、行了問卷調(diào)查，檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)沖突與目標(biāo)互利背景下鍛煉行為模型的適用性。確定一個最適模型后，將模型解釋力與計劃行為理論模型進(jìn)行對比。后又對45名大學(xué)生進(jìn)行為期一個月的多重目標(biāo)的目標(biāo)干預(yù)，驗(yàn)證多重目標(biāo)的干預(yù)對鍛煉行為有效果。
　　結(jié)果：(1)結(jié)構(gòu)方程模型檢驗(yàn)中，目標(biāo)沖突與目標(biāo)互利模型解釋自主動機(jī)26％的方差，解釋鍛煉行為22%方差。擬合指數(shù)TLI、IFI、CFI、NFI均達(dá)到0.90以上，RMSEA小于0.08，模型擬合較好。目標(biāo)沖突在自主

3、動機(jī)與鍛煉行為間起部分中介作用。(2)計劃行為理論在本研究樣本中解釋了85%的行為意向與18%的鍛煉行為方差，本研究提出的模型比TPB模型多解釋了4%的行為方差。(3)以鍛煉行為前后測為因變量，安全干預(yù)組、威脅干預(yù)組及控制組組別為自變量，對研究參與者鍛煉行為前后測進(jìn)行重復(fù)測量方差分析，結(jié)果顯示組別與前后測有交互作用(F=5.893,p<.01)。
　　結(jié)論：(1)目標(biāo)沖突與目標(biāo)互利背景下鍛煉行為模型適用于我國大學(xué)生群體，且鍛煉模型

4、的解釋力與其他模型總體一致。目標(biāo)沖突在自主動機(jī)與鍛煉行為中起部分中介作用，目標(biāo)沖突的加入在一定程度上可以提高對鍛煉行為的預(yù)測能力，有助于研究者更好地理解動機(jī)到行為的轉(zhuǎn)化過程。(2)對于多重目標(biāo)的干預(yù)可以有限的提升大學(xué)生參與鍛煉水平。
　　建議：要提升我國大學(xué)生參與鍛煉的情況，對鍛煉與日常其他方面的沖突進(jìn)行干預(yù)，加強(qiáng)鍛煉對健康、自身需要等目標(biāo)的互利認(rèn)識，這樣的鍛煉與其他目標(biāo)互利的宣傳信息也許是實(shí)現(xiàn)這一愿景的有效手段，可采取的具體措施