1、一、體質(zhì)測(cè)試一、體質(zhì)測(cè)試1、體質(zhì)測(cè)試：、體質(zhì)測(cè)試：1）、身高（厘米）2）、體重（千克）3）、肺活量（毫升）、肺活量（毫升）4）、臺(tái)階指數(shù)（要計(jì)算）、臺(tái)階指數(shù)（要計(jì)算）5）、握力（千克）、握力（千克）6）、俯臥撐（次）、俯臥撐（次）（男）（男）7）一分鐘仰臥起坐（次））一分鐘仰臥起坐（次）（女）（女）7）、縱跳（厘米）、縱跳（厘米）8）、坐位體前屈（厘米）、坐位體前屈（厘米）9）、選擇反應(yīng)時(shí)（毫秒）、選擇反應(yīng)時(shí)（毫秒）10）、閉眼單腳站立

2、（秒）、閉眼單腳站立（秒）2、體成分：、體成分：1）、體重指數(shù)（、體重指數(shù)（BMI），又稱體質(zhì)指數(shù)(bodymassindexBMI)體重（公斤）身高（米）2評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)：體重過(guò)低：BMI18.5體重正常：BMI18.523.9超重：BMI24.027.9肥胖：BMI≥28《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南（試行）》2）、內(nèi)臟脂肪水平、內(nèi)臟脂肪水平內(nèi)臟脂肪指數(shù)（VFI，VisceralFatIndex）是指內(nèi)臟周圍脂肪面積大小的等級(jí)區(qū)別。

3、評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)：低：0~1偏低：1.1~2標(biāo)準(zhǔn)：2.1~9偏高：9.1~15高：大于15.13）、體脂百分比、體脂百分比(percentageofbodyfatPBF)①體脂%=年齡性別其中男性性別為1，女性為0。或②男子19歲以上身體密度=1.09130.00116x女子19歲以上身體密度=1.08970.00133x注:x=肩胛下角上臂部皮脂厚度(mm)體脂%按Brozek等人改良公式計(jì)算即體脂%=(4.570身體密度4.142)100

4、評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)：男:體脂%≤20%女:體脂%≤25%為正常男:20%≤體脂%25%女:25%≤體脂%30%為輕度肥胖男:25%≤體脂%30%女:30%≤體脂%35%為中度肥胖男:體脂%≥30%女:體脂%≥35%為重度肥胖。4）、腰臀比（、腰臀比（WHR）：腰圍與臀圍的比值腰圍與臀圍的比值腰臀比（WHR）異常標(biāo)準(zhǔn)：男性WHR≥0.9、女性WHR≥0.85。即可診斷為中心型肥胖癥（蘋(píng)果型肥胖或腹型肥胖）。九項(xiàng)單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)分表：九項(xiàng)單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)分表：