1、聽(tīng)心理學(xué)講座有感聽(tīng)心理學(xué)講座有感很高興通過(guò)心理協(xié)會(huì)這個(gè)平臺(tái)，有幸聽(tīng)到心理專家姬雪松老師的演講，總體來(lái)說(shuō)演講的內(nèi)容很吸引大家，課堂的氣氛十分輕松愉悅。心理學(xué)是一個(gè)很大的學(xué)科范疇，它包括很多分支，對(duì)于初學(xué)者或是對(duì)心理學(xué)還不了解的人可能會(huì)有很多基本概念上的誤解，但是姬老師用生活中的小事或是一些他病人的案例，言簡(jiǎn)意賅的為我們講了一堂生動(dòng)有趣而又感觸頗多的心理學(xué)課，雖然時(shí)間短暫，但深受啟發(fā)。老師先為我們普及了一下簡(jiǎn)單的心理學(xué)疾病知識(shí)。什么是神經(jīng)病

2、、神經(jīng)癥和精神病，三者有何區(qū)別？神經(jīng)病主要特征是器質(zhì)性的病變，神經(jīng)癥是輕微的心理障礙，一般社會(huì)適應(yīng)能力保持正常或影響不大，而精神病是指嚴(yán)重的心理障礙，病人意識(shí)混亂，想法扭曲，行為異常等等。有了初步的梗概了解之后，老師對(duì)《心理障礙和疾病的判別和干預(yù)》這一課題，用通俗易懂，生動(dòng)舉例的形式融入到我們的大腦。首先，我們了解了什么是健康的心？老師舉了一個(gè)有意思的案例：大家都會(huì)經(jīng)歷過(guò)兩個(gè)異性見(jiàn)過(guò)幾次面，對(duì)彼此有了感覺(jué)，內(nèi)心會(huì)有觸動(dòng)，每次見(jiàn)面會(huì)有心動(dòng)

3、的感覺(jué)，而這些小的情緒波動(dòng)并不會(huì)影響到自身的生活，工作，這就是正常人的心理。也就是對(duì)內(nèi)享有自由，對(duì)外一切正常。我們也可以用簡(jiǎn)單的方法來(lái)劃界，第一：體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，感覺(jué)自己的心情大部分是愉悅、平靜的；對(duì)自己有正確的認(rèn)知，同樣的事情自己與周圍人心情、反應(yīng)、做法大體是相對(duì)的。第二：效率標(biāo)準(zhǔn)，心理功能和社會(huì)效率是否比周圍同齡人有差距。第三：發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，是否在相對(duì)的年齡，做了合適的事情。通過(guò)這些方面大體就可以了解到一個(gè)人的心理是否健康。而后老師又教我們?cè)?/p>

4、樣觀察自己的內(nèi)心是否健康，提出了三個(gè)非常有意思的問(wèn)題：1、你享受自己的生活么？比如下輩子是否還想過(guò)現(xiàn)在的生活。2、你是否享受做自己？是否強(qiáng)烈痛恨自己的一些做法，更有嚴(yán)重者會(huì)想到自殺。3、你是否能享受自己的工作？比如對(duì)目前的工作有強(qiáng)烈的不滿，抵觸心理。課后我還與周圍同事一起分享，也讓大家對(duì)自己的內(nèi)心有更深入的認(rèn)識(shí)。很高興大家都是心理比較健康的。當(dāng)然人無(wú)完人，有些人或多或少的都會(huì)在某些心理問(wèn)題上需要一些治療，而作為一名心理協(xié)會(huì)的干事，或者說(shuō)

5、作為同事、朋友應(yīng)該以什么方式來(lái)幫助身邊的人呢？我記得姬雪松老師的一句話是：切記不要以講道理，命令的口吻與其交流，更不要用簡(jiǎn)單的一些心理測(cè)試來(lái)衡量。因?yàn)檫@些對(duì)患者并起不了很大的作用，反而有時(shí)會(huì)誤導(dǎo)或是激怒對(duì)方。老師教給了我們一些聰明的辦法。我從中學(xué)習(xí)了一些：可以用情感卷入式的方法，簡(jiǎn)單講就是設(shè)身處地的站在他的立場(chǎng)想這個(gè)問(wèn)題，他是從哪個(gè)出發(fā)點(diǎn)來(lái)想問(wèn)題，找到問(wèn)題的根源，來(lái)幫助他發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題?；蛘呤亲尣∪擞杏H身體驗(yàn)，比如這個(gè)病人經(jīng)常痛苦于一件

6、事情，每每遇到都會(huì)犯同樣的錯(cuò)，那我們就可以讓她再繼續(xù)犯同樣錯(cuò)的時(shí)候，幫助病人把內(nèi)心的糾結(jié)，抵觸釋放出來(lái)。心理治療的方法還有很多。這些方法都是老師通過(guò)實(shí)際與理論結(jié)合而出的精華，使我們受益匪淺。而在我們的工作生活中，自己又如何把握，來(lái)學(xué)以致用，我認(rèn)為是很難的關(guān)鍵點(diǎn)，遇到棘手的問(wèn)題或者是心情郁悶，工作壓力過(guò)大時(shí)我們又如何解決呢？因?yàn)榻Y(jié)合我們的工作特點(diǎn)，服務(wù)行業(yè)的壓力又相對(duì)較大，我們用什么方式來(lái)調(diào)節(jié)自身的心態(tài)。作為心理協(xié)會(huì)的干事又如何來(lái)幫助周圍