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文檔簡介
1、對孕婦有益的五種堅果對孕婦有益的五種堅果堅果對準媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育的好處很多，但孕婦們吃哪些堅果對懷孕胎寶寶更有益？下面分享對孕婦有益的幾種堅果，孕婦必知哦！一、一、夏威夷果夏威夷果開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。對孕婦有很多的功效，胎兒吃了也有好處。但是開心果
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