1、懷孕20周媽媽和胎兒的變化恭喜啦！現(xiàn)在，你的孕程馬拉松跑到一半了！對(duì)很多孕媽媽來(lái)說(shuō)，孕期的這個(gè)階段是最輕松、最有精力的時(shí)期。你的感覺(jué)是不是也好了很多呢？從現(xiàn)在起，預(yù)計(jì)每周你會(huì)平均增加0.45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。你的寶寶現(xiàn)在大概長(zhǎng)1516.5厘米，重255克左右。他經(jīng)常喝羊水，吸收水合物和營(yíng)養(yǎng)，在羊水里呼吸和尿尿。尿尿！你是不是覺(jué)得有些臟？不用多慮啦，羊水池會(huì)每3小時(shí)更新一次的。小家伙的身上覆蓋了一層白色

2、的、滑滑的胎脂，看上去滑溜溜的。他的眉毛和眼瞼完全發(fā)育成熟了，雖然眼瞼依然閉著，但是眼睛很活躍，可以移動(dòng)了。味蕾正在形成，免疫抗體通過(guò)母親的血液轉(zhuǎn)送給胎兒。媽媽的變化懷孕第20周孕婦營(yíng)養(yǎng)飲食營(yíng)養(yǎng)須知你知道嗎？你現(xiàn)在的飲食不僅關(guān)系到胎兒的身體健康，還會(huì)影響到寶寶以后的飲食習(xí)慣。如果寶寶從一出生起尚未有行為或認(rèn)知能力之前，就經(jīng)常表現(xiàn)得沒(méi)有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點(diǎn)開(kāi)始出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象，則追溯既往，其母親懷孕時(shí)

3、的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過(guò)程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒(méi)一餐的?？磥?lái)，媽媽的飲食狀態(tài)和其他任何一種胎教方式一樣，對(duì)寶寶有著不可忽視的影響！這就叫做“營(yíng)養(yǎng)胎教“，所以從現(xiàn)在起，你就要做一個(gè)好榜樣哦！從現(xiàn)在開(kāi)始要確保你攝入了足夠的鐵，這種礦物質(zhì)主要用來(lái)制造血色素，即紅血球中攜帶氧氣的部分。在孕期，你的身體需要更多的鐵來(lái)滿(mǎn)足寶寶的發(fā)育和胎盤(pán)的需要，同時(shí)配合你血容量增加的要求。富含鐵的食品包括瘦的紅肉（牛肉

4、、羊肉、豬肉）、禽類(lèi)、魚(yú)、扁豆和其他豆類(lèi)、菠菜和強(qiáng)化鐵的谷物。懷孕二十周注意事項(xiàng)1小知識(shí)前置胎1、胎盤(pán)的正常附著處在子宮體部的后壁、前壁或側(cè)壁。妊娠28周后，胎盤(pán)附著于子宮下段，甚至胎盤(pán)下緣達(dá)到或覆蓋宮頸內(nèi)口，其位置低于胎先露部，稱(chēng)為前置胎盤(pán)（placentaprevia）。前置胎盤(pán)是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴(yán)重并發(fā)癥。多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦，尤其是多產(chǎn)婦。2、前置胎盤(pán)的癥狀特點(diǎn)是無(wú)痛性陰道流血，常常反復(fù)發(fā)作。出血前沒(méi)有預(yù)兆，?？梢?/p>