1、外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，那么食療的方法也是不同的，區(qū)分的方法主要是觀察舌苔，如果舌苔是白的，就如同冬天下的雪一樣，說明身體內(nèi)寒重，咳嗽的痰也較稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，這時應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品。如果舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)紅，說明內(nèi)熱較大，咳嗽的痰是黃稠，不易咳，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。還有一種咳嗽是久咳或反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時應(yīng)注意吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物。只要

2、是晚上加重的咳嗽，或是白天不咳只是晚上咳嗽，多數(shù)是寒咳和虛咳；只要是咳嗽的位置深的咳嗽，多數(shù)是虛咳，同樣是吃祛寒、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物。具體的方法如下：風(fēng)寒咳嗽1生姜、紅糖、大蒜：患風(fēng)寒感冒時，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果同時還伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。2蒸大蒜水：取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加

3、入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。3麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。4梨、花椒、冰糖：梨一個，洗凈，靠柄部橫斷切開，

4、挖去中間核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗里，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，在運(yùn)用這些方法治病的同時，盡量不吃各種的寒涼食物，并多喝水，注意休息。風(fēng)熱咳嗽1梨、冰糖、川貝一起蒸。梨1個洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核后放入冰糖2～3粒、敲碎成末的川貝10粒（小兒5～6粒），然后把梨上部拼2虛咳的人咳嗽有一個特點，就是咳的位置偏

5、深，咳的厲害的時候都要咳彎了腰，只要感到咳的位置深的時候，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以吃紅燒羊肉多放辣椒，多吃鱔魚、牛肉、還可以吃海蝦，當(dāng)補(bǔ)上能量后，您會感到咳嗽咳的位置越來越淺，也說明病情在不斷的減輕，當(dāng)咳嗽已很淺的時候，再做一次背部的刮痧，咳嗽很快就會好轉(zhuǎn)或消失了。3紅棗、白果：取紅棗成人10粒（切開）、小兒3粒，白果成人10粒，小兒2～3粒去殼，放入小鍋中，加上大半碗水，放火上燒，中火燒10分鐘即可。讓孩子吃紅棗、白果，并喝水，每天一次，

6、最好是每晚睡前吃。紅棗性溫，益氣補(bǔ)氣，健脾和胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈，反復(fù)感冒、發(fā)燒、咳嗽、尿多、尿頻、遺尿的，每晚吃紅棗白果湯效果是很明顯的。但紅棗和白果的量一定要掌握好，孩子只限于2～3粒，量多了孩子容易上火、氣滯。4固元膏及當(dāng)歸粉都可以治療虛喘咳嗽，小兒只吃固元膏就可以了，當(dāng)歸粉容易上火，孩子就不要吃了?？人缘陌茨︼L(fēng)寒咳嗽和內(nèi)傷咳嗽最好少做按摩，以食療補(bǔ)足血液和祛寒為主?？梢耘浜厦客淼臏厮菽_

7、，泡到全身微微出汗較好，寒重時可以用一小把艾葉加一大塊生姜煮水后泡腳出汗，祛寒濕明顯。孩子咳嗽時家長經(jīng)常幫孩子輕輕拍背，用空掌輕輕拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，應(yīng)重點拍，多數(shù)在孩子肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰，只要有痰的刺激，孩子就會咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以拍背能起到寬胸理氣，促進(jìn)痰液排出的作用。一天內(nèi)最好是在孩子剛睡醒時，還有是在孩子將要睡覺時拍孩子