1、中國(guó)中部、北部的同胞（尤其是沿海城市），為了預(yù)防核輻射，在未來(lái)的兩三個(gè)月里出門(mén)中國(guó)中部、北部的同胞（尤其是沿海城市），為了預(yù)防核輻射，在未來(lái)的兩三個(gè)月里出門(mén)最好帶口罩、穿長(zhǎng)衣、每天洗澡、多攝入還有碘的食物！盡可能不要過(guò)多接觸海水，不要最好帶口罩、穿長(zhǎng)衣、每天洗澡、多攝入還有碘的食物！盡可能不要過(guò)多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。飲料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、引用海水淡化水和食用海鮮。飲料：多喝綠茶，多喝蜂

2、蜜水。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。肉類(lèi)：多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟海帶、卷心菜。肉類(lèi)：多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟碘是放射性物質(zhì)的一種，進(jìn)入體內(nèi)易積聚在甲狀腺，尤其易導(dǎo)致兒童罹患甲狀碘是放射性物質(zhì)的一種，進(jìn)入體內(nèi)易積聚在甲狀腺，尤其易導(dǎo)致兒童罹患甲狀腺癌。防止碘滲入甲狀腺的藥物（穩(wěn)定碘劑）也有副作用，服用要遵從災(zāi)害對(duì)腺癌。防止碘滲入甲狀腺的藥物（穩(wěn)定碘劑）也有副作用，服用要遵從災(zāi)害對(duì)策本部的指導(dǎo)。策本部的指導(dǎo)。若確認(rèn)已遭一定程度的輻射，一般要

3、脫下衣服，用濕布擦拭身體，以防止放射若確認(rèn)已遭一定程度的輻射，一般要脫下衣服，用濕布擦拭身體，以防止放射物質(zhì)向周?chē)鷶U(kuò)散。物質(zhì)向周?chē)鷶U(kuò)散。還有，若放射性物質(zhì)已進(jìn)入體內(nèi)，可服用促進(jìn)其排泄出體外的藥物。還有，若放射性物質(zhì)已進(jìn)入體內(nèi)，可服用促進(jìn)其排泄出體外的藥物。后記：萬(wàn)一情況嚴(yán)重，可能影響到我國(guó)的話，請(qǐng)讀者朋友記住兩大抗輻射的法后記：萬(wàn)一情況嚴(yán)重，可能影響到我國(guó)的話，請(qǐng)讀者朋友記住兩大抗輻射的法寶—海帶和綠茶，多吃點(diǎn)喝點(diǎn)，有利無(wú)害！海帶和綠茶

4、，多吃點(diǎn)喝點(diǎn)，有利無(wú)害！老百姓能做的自身防護(hù)措施：老百姓能做的自身防護(hù)措施：1、采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射、采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對(duì)外部照射來(lái)說(shuō)是很劑量。主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對(duì)外部照射來(lái)說(shuō)是很好的屏蔽體。好的屏蔽體。2、百姓自身多添加長(zhǎng)袖衣物，尤其防雨綢質(zhì)地的衣物、百姓自身多添加長(zhǎng)

5、袖衣物，尤其防雨綢質(zhì)地的衣物3、多使用含碘實(shí)物，每天適當(dāng)增加維生素供給。、多使用含碘實(shí)物，每天適當(dāng)增加維生素供給。另，狡兔三窟，經(jīng)濟(jì)條件允許的朋友可以在西部較偏遠(yuǎn)地區(qū)或四線城市購(gòu)另，狡兔三窟，經(jīng)濟(jì)條件允許的朋友可以在西部較偏遠(yuǎn)地區(qū)或四線城市購(gòu)買(mǎi)一套房子，遠(yuǎn)離以備大災(zāi)大難之時(shí)遠(yuǎn)離繁華城市而無(wú)后顧之憂。買(mǎi)一套房子，遠(yuǎn)離以備大災(zāi)大難之時(shí)遠(yuǎn)離繁華城市而無(wú)后顧之憂。在發(fā)生核與輻射突發(fā)事件時(shí)，特別是有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的情況下，在發(fā)生核與輻

6、射突發(fā)事件時(shí)，特別是有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的情況下，為保護(hù)公眾、應(yīng)急響應(yīng)人員和從事善后處理的人員，應(yīng)采取一系列防護(hù)對(duì)策與為保護(hù)公眾、應(yīng)急響應(yīng)人員和從事善后處理的人員，應(yīng)采取一系列防護(hù)對(duì)策與措施：措施：①對(duì)突發(fā)事件地區(qū)及其周?chē)h(huán)境進(jìn)行輻射監(jiān)測(cè)，以評(píng)價(jià)對(duì)人員可能導(dǎo)致的輻射對(duì)突發(fā)事件地區(qū)及其周?chē)h(huán)境進(jìn)行輻射監(jiān)測(cè)，以評(píng)價(jià)對(duì)人員可能導(dǎo)致的輻射危害；危害；②制定干預(yù)水平、行動(dòng)水平和應(yīng)急照射水平，凡達(dá)到或超過(guò)這些水平時(shí)，應(yīng)采制定干預(yù)水平、行動(dòng)水

7、平和應(yīng)急照射水平，凡達(dá)到或超過(guò)這些水平時(shí)，應(yīng)采取相應(yīng)的干預(yù)或防護(hù)行動(dòng)，以限制人們的受照劑量；取相應(yīng)的干預(yù)或防護(hù)行動(dòng)，以限制人們的受照劑量；③對(duì)人員采取防護(hù)措施，包括隱蔽、服用穩(wěn)定性碘、撤離、個(gè)人防護(hù)、控制進(jìn)對(duì)人員采取防護(hù)措施，包括隱蔽、服用穩(wěn)定性碘、撤離、個(gè)人防護(hù)、控制進(jìn)出口通路、臨時(shí)避遷、永久性重新定居、消除放射性污染、對(duì)食品使用進(jìn)行干出口通路、臨時(shí)避遷、永久性重新定居、消除放射性污染、對(duì)食品使用進(jìn)行干預(yù)等；預(yù)等；④對(duì)傷員盡心必要的醫(yī)