1、中國中國農(nóng)業(yè)農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)現(xiàn)代遠程教育程教育課程論文（文（設(shè)計設(shè)計）課程名稱：程名稱：社會心理學(xué)社會心理學(xué)論文題目：根據(jù)心理學(xué)的原理，分析目前中青年人目：根據(jù)心理學(xué)的原理，分析目前中青年人處于亞健康狀康狀態(tài)的原因的原因?qū)W生姓名學(xué)生姓名徐蕊徐蕊專業(yè)會計學(xué)層次專升本升本批次142學(xué)號W130806142002學(xué)習(xí)中心中心唐山廣播唐山廣播電視電視大學(xué)大學(xué)2015年1月中國農(nóng)中國農(nóng)業(yè)大學(xué)現(xiàn)代遠程教育摘要：摘要：亞健康是指身心所處的介于健康和疾病之

2、間的一種臨界狀態(tài)，面對現(xiàn)代社會日益復(fù)雜的競爭，中青年承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，本文從社會（群體）壓力、個性特征、生活態(tài)度等方面分析導(dǎo)致壓力與競爭的社會心理原因，提出緩解壓力、保持身心健康的建議措施。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：心理健康根源影響防御措施1、心理壓力的含義、心理壓力的含義社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人們不可避免地要面對各種矛盾和沖突，承受極大的心理壓力。最為常見的亞健康心理是焦慮。焦慮是一種缺乏具體指向的心里緊

3、張和不愉快的情緒，表現(xiàn)為煩躁、不安、易怒、恐慌，可能有失眠、惡夢及血壓增高、心率增快、口干、多汗、肌肉緊張、手抖、尿頻、腹瀉等植物神經(jīng)癥狀，也可因這些軀體不適而產(chǎn)生疑病和憂郁。心理亞健康的另一種常見表現(xiàn)是抑郁，這也是一種消極情緒，表現(xiàn)為悲觀、冷漠、自我感覺很差和自責(zé)，還可以有失眠、食欲和性欲降低、記憶力下降和體重下降、興趣喪失、缺乏活力等，有的甚至產(chǎn)生自殺欲念。此外?？植?、嫉妒、神經(jīng)質(zhì)也是心理的亞健康狀態(tài)。心理的亞健康還表現(xiàn)在情感上，表

4、現(xiàn)為冷漠、無望、無助、孤獨、空虛、輕率、機械以及婚外情、早戀等。任何令人憤怒、沮喪、不愉快或緊張的事件都可能導(dǎo)致心理壓力。令某些人產(chǎn)生心理壓力的事件對另一些人來說卻可能是享受。有人因為壓力而興奮不已：賽車選手與登山運動員熱衷于體能的挑戰(zhàn)有人喜歡在惡劣的氣候下出?；蛲渡碛诰壬ぷ鬟€有的人情愿在高層建筑甚至高空中工作。其實，適度的心理壓力對機體有益。當我們被迫面對挑戰(zhàn)或完成不愿從事的工作后，在達到預(yù)期目標的同時，我們也能體驗超越完成任務(wù)本身

5、的愉悅。在現(xiàn)實生活中，很多人刻意營造適度的緊張氣氛，為平淡的生活增添色彩。但是，過度的心理壓力不僅損害身體健康，還可能擾亂正常的工作和社會秩序。特別是反復(fù)、持久而嚴重的心理壓力，最終不僅會失去心理壓力的積極效應(yīng)，而且可能陷入困境不能自拔。個體有能力獨立消除心理壓力。幾乎每個人都曾有過不同程度的心理壓力，但只有極少數(shù)人因此而罹患嚴重的身心疾患，并需要專業(yè)人士的治療。2、構(gòu)建心理平衡、構(gòu)建心理平衡對事物的認識是因人而異的。引發(fā)心理壓力的事件