1、經(jīng)文：箴言經(jīng)文：箴言17：22神造天地之后，把人安置在伊甸園子里，伊甸園原意有快樂園、喜樂園的意思。由此可見，神造花草、山水等一切自然界美麗的景物，就是愿意人快樂地生活，不希望人愁眉苦臉過日子，但在人的實際生活中煩惱事很多，人生不人生不如意的事情十有八九如意的事情十有八九(詩90：10)，喜樂不起來。以色列王所羅門告訴我們：“喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨頭枯干喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨頭枯干”，所謂喜樂的心，不是指享受物質(zhì)的快樂，

2、更不是指那種放縱情欲的作樂，乃是指樂觀的心態(tài)樂觀的心態(tài)喜樂的心既然是良藥，就能治病，它可以使我們的傷心、灰心、失望、憂慮、恐懼消除。要有喜樂的心就須有四個“要”：一、喜樂的心要制怒一、喜樂的心要制怒人在生活中免不了生氣或發(fā)怒，事與愿違，就會產(chǎn)生情緒，圣經(jīng)沒有禁止人生氣，但警告我們生氣卻不要犯罪(弗4：26)神也會發(fā)怒(民25：3申6：15)，但神的怒是義怒，是因為人犯罪人的怒多半出于仇恨、嫉妒、沖動、偏見，如：浪子的哥哥(路15：28)

3、。人往往發(fā)怒后的舉動有：1把氣壓在心里，渾身發(fā)抖、咬牙切齒2自己打自己，甚至想自殺3報復性發(fā)泄，火冒三丈，打人罵人，摔東西4牢騷滿腹，四處訴苦。發(fā)怒不但解決不了問題，還會產(chǎn)生負面影響：首先是傷害身體，怒傷肝，有的甚至會被活活氣死，如周瑜其次是傷害家庭和睦，再次是傷害人際關系，自控能力差、容易沖動的人人際關系都處不好。圣經(jīng)告訴我們“不可含怒到日落”，日落日落就是生氣和發(fā)怒要有度，每當生氣時最好安靜禱告，把心思意念告訴神，找安靜的地方散散步

4、，或是找弟兄姊妹交通一下。二、喜樂的心要釋重二、喜樂的心要釋重心理疾病最大的罪魁禍首之一就是“壓力”。這些巨大的壓力，來自學業(yè)、就業(yè)、失業(yè)、失戀、健康，也有內(nèi)心不停歇的欲望，有的人甚至一夜間蒼白衰老。這些壓力迫使我們像陀螺般不停旋轉(zhuǎn)，不得休息。當“亞健康”、“過勞死”這些詞越來越頻繁地刺激我們的神經(jīng)，認識壓力，學會釋放壓力變得尤為重要和緊迫了。1、釋放肉體罪擔、釋放肉體罪擔“我的罪孽高過我的頭，如同重擔叫我擔當不起。”(詩38：4)有位

5、傳道人正在講道的時候，忽然有一個青年人站起來，很粗魯?shù)膯査f：“先生!你說有罪惡的重擔，但我為什么感覺不到究竟這重擔有多重是十磅，還是一百磅”傳道先生很溫和的反問他說：“假若把百磅的東西放在尸體上，他能覺得重嗎請你告訴我?！蹦昵嗳撕苤彼幕卮穑骸八斎粵]有感覺，因為他是死人”。傳道先生說：“照樣對一個靈命已死的人來說，他可能不覺得有罪的重擔但是有了基督生命的人，即使一時被罪所勝，他也會身心不得安寧，感到罪惡重擔使他擔當不起?！币d來就是

6、要將捆綁的罪人釋放出來(路4：1819)。2、釋放心理負擔、釋放心理負擔有資料顯示：目前全球有一億抑郁癥患者，且每年以11.3%的速度遞增。與此同時，各類精神、心理障礙患者也呈日增之勢，因心理危機而自殺者不乏其人。心理危機就像幽靈一樣向現(xiàn)代人逼近。誰都會有心理壓力啊，不過有大有小，有長期的也有短期的，人有壓力是好事也是壞事，不過壓力太大也不好，會成為你的負擔，要適當?shù)慕o自己減壓?！拔倚睦镎f，來吧!我以喜樂試試你，你好享福。誰知，這也是虛

7、空”(傳2：1)?！跋矘贰币辉~在圣經(jīng)中有127次之多，可指屬天的喜樂，也可指屬地的喜樂，在此指日光之下的享樂。耶穌說：“凡喝這水的還要再渴”(約4：13)。人在一生之中不能放棄對水的需求，也永遠不會說滿足了，不追求了，為什么呢因為人還要再渴。現(xiàn)在滿足了，等會就會再渴今天滿足了，明天還會再渴日日夜夜的循環(huán)著，無止境的需求。因為人們需要水，離不開水，沒有水就不能生存下去。水只能給人解渴、止渴，它不能叫人滿足到永遠。保羅說：“只要有衣有食，就

8、當知足”(提前6：8)。知足者常樂，不知足者常憂，懂得知足，就不會貪戀身外之物，就過得自在。例如：因不知足貪戀別人葡萄園的亞哈王，行耶和華看為惡的事，使自己陷入煩惱和罪惡之中(王上21：1—29)。四、喜樂的心要靠主四、喜樂的心要靠主今天的許多信徒?jīng)]有喜樂。有的為著工作的艱難有的為了擔子的沉重，有的為了經(jīng)濟的壓迫有的為了環(huán)境的逼迫也有的人為健康憂愁。然而神在圣經(jīng)上命令我們要喜樂!喜樂能增進信徒的靈命，憂愁能減退信徒的靈命喜樂是得勝的記號

9、，憂愁是失敗的記號喜樂能榮耀神，憂愁能羞辱神喜樂是圣靈的果子，憂愁是魔鬼的詭計喜樂斷絕仇敵的機會，憂愁留給仇敵。保羅希望腓立比的信徒靠主喜樂(腓4：4)，因為腓立比的信徒遇到很多煩心事：保羅被囚、同工不同心、敵人的驚嚇、假師傅的擾亂等，面對這些怎能喜樂起來呢靠自己必定憂愁，靠主雖有不如意，但我們要相信一切事情對我們是有益的。世俗的快樂是受到外界事物刺激而來的，有的人靠服取樂，有的人靠醉酒取樂，有的人狂歡取樂，這些娛樂又叫“愚樂”，快樂完

10、了就又愁起來了。喜樂與快樂有什么不同呢世人的快樂(Happy)是暫時的，是受環(huán)境影響的，順利時快樂，不順利時就不快樂。而基督徒的喜樂(Joy)是永久的，是不受環(huán)境影響的，順利時喜樂，逆境中也能靠主喜樂。腓4:12“我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富，或飽足、或饑餓、或有余、或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣富，或飽足、或饑餓、或有余、或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣”。保羅的這。保羅的這個秘訣是喜樂的秘訣，靠主

11、的喜樂是從心里發(fā)出來的，是從天上賜下來的。個秘訣是喜樂的秘訣，靠主的喜樂是從心里發(fā)出來的，是從天上賜下來的。羅14：17“因為神的國不在乎吃喝，只在乎公義、和平，并圣靈中的喜樂”。凡有圣靈充滿經(jīng)歷的信徒，都有滿心喜樂的光景，那種輕松、活潑、能力不是用言語能表達出來的。喜樂是對昨天的感恩，今天的知足，明天的指望。凡事交托凡事交托應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你

12、們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌里保守你們的心懷意念神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌里保守你們的心懷意念保羅說：保羅說：“我靠主（指主耶穌基督）大大地喜樂我靠主（指主耶穌基督）大大地喜樂……我無論在什么景況都可我無論在什么景況都可以知足，這是我已經(jīng)學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富，或飽足、以知足，這是我已經(jīng)學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富，或飽足、或饑餓、或有余、或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣?；?/p>