1、1《舞動(dòng)青春青春》動(dòng)作圖解與教學(xué)提示解與教學(xué)提示《舞動(dòng)青春青春》共分共分9節(jié)，68個(gè)八拍。個(gè)八拍。預(yù)備節(jié)（預(yù)備節(jié)（8拍44）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍第一個(gè)八拍12左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）（掌心向下）3頭左轉(zhuǎn)904頭還原58左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線(xiàn)路，（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線(xiàn)路，6移重心，移重心，7收腳，收腳，8到位）到位）第三個(gè)八拍第三個(gè)八拍同第一個(gè)八

2、拍，但方向相反同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反同第二個(gè)八拍，但方向相反第二個(gè)八拍第二個(gè)八拍12左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）（掌心向下）3頭左轉(zhuǎn)904頭還原58左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線(xiàn)路，（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線(xiàn)路，6移重心，移重心，7收腳，收腳，8到位）位）第三個(gè)八拍第三個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反同第一個(gè)八拍，但方向

3、相反第四個(gè)八拍第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反同第二個(gè)八拍，但方向相反3第二節(jié)第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍88）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍第一個(gè)八拍12左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地）（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂（前擺成）（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）（兩手重疊，左手在上，掌心向下）34還原成直立5右腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地）（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝，兩臂側(cè)舉。6右腿收回直立，同時(shí)兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向

4、下）（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）（握拳，拳心向下）8兩腿伸直，同時(shí)兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）（兩手握拳稍靠攏）第二個(gè)八拍第二個(gè)八拍14兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上（左臂前上4545舉，右臂前舉，右臂前下4545舉，成舉，成“K”“K”形）形）5提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)）（大腿與地面平行，左腳貼于右膝