1、曹廟小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)方案曹廟小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想:學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。二、基本情況:學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段競(jìng)技水平、基本功不相同而且身體素質(zhì)并不突出理論知識(shí)缺乏訓(xùn)練時(shí)間少因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高具有吃苦耐勞、

2、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下上下齊心協(xié)力培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:訓(xùn)練時(shí)間為每周五下午15:40分開始每次1個(gè)小時(shí)1、各專項(xiàng)要求每三周一次的計(jì)時(shí)跑。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。四、訓(xùn)練要求:1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等要求多種變化各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3、各種練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)

3、生合理的用力順序爆發(fā)用力等。3、參加縣小學(xué)田徑比賽九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:1、柔韌性的練習(xí):(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí):(1)各種徒手操行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。3、速度、靈敏練習(xí):(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、6