1、意志力訓(xùn)練營第二周心得意志力訓(xùn)練營第二周心得體會體會本周是加入意志力訓(xùn)練營的第二周，這一周突然意識到自己生活工作中存在的很多問題。如果要給自己的這一周用一句話總結(jié)，那就是：原來自己還是不夠了解自己，原來我身上有這樣那樣的很多不足，很多不好的習(xí)慣。自己的元認(rèn)知能力需要加強(qiáng)鍛煉。上周給自己指出的飲食上的問題，本周有了大的改觀。表現(xiàn)在一下幾個(gè)方面：能夠按時(shí)吃飯，會主動(dòng)調(diào)整起床上班時(shí)間，工作期間每天都能吃早餐。另一個(gè)方面是吃飯暴飲暴食現(xiàn)象明顯減

2、少，會自己刻意控制飯量，每次吃個(gè)七八分飽的感覺真的很爽。做的不好的地方是：自己再次上周給自己提出的每天12點(diǎn)之前按時(shí)熄燈睡覺，根據(jù)自己一周的觀察反思，發(fā)現(xiàn)做一下三件事情對自己的意志力提升有幫助。1、保持一個(gè)整潔有序的工作生活環(huán)境。2、飲食規(guī)律適量。（慢慢吃飯）3、晚上睡覺前不看電子設(shè)備。另外以下事情會使自己的意志力減低：1、用手機(jī)瀏覽器看小視頻。2、各種消息提醒會分散自己的注意力。3、睡眠不規(guī)律，不充足會嚴(yán)重影響生活狀態(tài)和意志力水平。另