1、澗溝中心學校初二年級體育課教案澗溝中心學校初二年級體育課教案年級初二人數(shù)人數(shù)42日期日期教師教師班級（1）班場地場地器材器材田徑場粉筆周次周次課次課次重點重點立定跳遠中下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合教學內容立定跳遠腿部力量鍛煉難點難點起跳時，膝、踝、髖三個關節(jié)的協(xié)調用力及爆發(fā)用力的能力教學目標認知目標：學生知道立定跳遠的基本技術結構和一些基本的鍛煉方法。技能目標:學生在學習立定跳遠時，能體會并掌握預擺、起跳、騰空、落地

2、緩沖的正確技術要領。情感目標：學生在練習中發(fā)揮主動性、積極性，互相學習、互相幫助，增進友誼。運動負運動負荷課的部分教學教學內容內容次數(shù)時間教與學的活動教與學的活動組織與要求組織與要求開始部分課堂常規(guī)：課堂常規(guī)：1.集合整隊，檢查并報告出勤人數(shù)，做好考勤登記2.師生相互問好3.宣布教學內容，提出本課教學目標與要求。4.檢查服裝及請假單或見習條，詢問傷、病情況，安排見習生2~3分鐘教法：教法：1教師提前到場，準備場地和器材2教師用口令指揮3

3、.從左至右按高矮次序依次報數(shù)4.明確本節(jié)課的內容和要求。學生：體育委員協(xié)助快速整隊集合。組織：組織：迅速集合學生，組織全班成4列隊橫隊站立集合隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：要求：集合要快、靜、齊，精神飽滿！準備部分一繞田徑場慢跑三圈二準備活動原地徒手操：1.頭部運動10~15分鐘教法：教法：成一列縱隊繞場慢跑，體育委員帶隊，位于隊首，帶領隊伍慢跑行進教法：教法：1正面示范領操，簡要講解各練習要點組織：組織：跑步隊形：○○

4、○要求：要求：慢跑時隊伍整齊、步伐一致，保持隊形組織：組織：體操隊形：四列橫隊第三、四個8拍：右腿在前，左腿在后伸直6.膝關節(jié)運動預備姿勢：半蹲，兩手放在膝部第一、二個8拍：雙手放在膝關節(jié)上，膝關節(jié)為中心做逆時針方向轉動第三、四個8拍：動作相同，做順時針方向轉動7.踝腕關節(jié)運動預備姿勢：直立（同時活動腕關節(jié)）第一、二個8拍：左腳腳尖側點地逆時針方向旋轉踝關節(jié)，第三、四個8拍：交換右腳，右踝關節(jié)做順時針旋轉一二個8拍三四個8拍一二個8拍三

5、四個8拍平行于地面，不要出現(xiàn)跪膝，后腿要充分打直，壓開要求：要求：兩膝彎曲，保持半蹲，膝關節(jié)充分主動的去做繞環(huán)運動要求：要求：手腕腳踝繞環(huán)運動一定要充分，思想保持集中基本部分一學習立定跳遠1.介紹立定跳遠項目①立定跳遠是“體育課達標”項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。貴陽市地區(qū)規(guī)定立定跳遠為初中升學考試體育的必測項目。②立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目，要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它

6、也需要一定的靈巧性。2.邊示范、邊講解立定跳遠技術要領①預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。②起跳：兩腳快速用力蹬教法：教法：1.教師介紹立定跳遠的基本知識及重要作用2.講解立定跳遠技術要領并做示范3.提問法：問學生此項目完整的技術動作包括哪4個過程？（預擺、起跳、騰空、落地緩沖）3.討論法，教師和學生共同討論如何跳的更遠？4.練習過程中，指導糾錯，適時的集合總結