1、秋季衛(wèi)生保健知識(shí)要點(diǎn)秋季衛(wèi)生保健知識(shí)要點(diǎn)秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，所以要加強(qiáng)對(duì)孩子的護(hù)理。1、秋季是腸道傳染?。ㄇ锛灸c瀉、腸炎）高發(fā)季節(jié)。家長一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點(diǎn)吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。2、病毒性結(jié)膜炎（俗稱紅眼?。?。發(fā)現(xiàn)孩子結(jié)膜充血，眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫(yī)院就診，并對(duì)孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）進(jìn)

2、行消毒，爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場所區(qū)，避免接觸患病兒童。3、鼻血丑。因秋季氣候干燥，陽光照射較強(qiáng)烈，孩子易出現(xiàn)鼻血丑。家長應(yīng)讓孩子多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發(fā)現(xiàn)孩子出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止住血，較多到醫(yī)院就診，教育孩子不要挖鼻子。總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長。冬防感冒小竅門冬防感冒小竅門感冒又稱傷風(fēng)，如果病情

3、較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。感冒又稱傷風(fēng)，如果病情較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)冷空質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴氣適應(yīng)能力。也可用手指

4、揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。近年來，科學(xué)家研究表明，感冒通過手與手的接觸是一條很重要的傳染途徑。因近年來，科學(xué)家研究表明，感冒通過手與手的接觸是一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊顬楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí)，在手上存活小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子

5、時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機(jī)話筒移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機(jī)話筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。睛。假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪3030

6、克、防風(fēng)克、防風(fēng)1515克、白術(shù)克、白術(shù)1515克，克，研成粗末，滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，研成粗末，滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。佳。另外，居室要“門戶開放”使陽光直射，空氣流通，也可以常鹽水漱口、漱喉。另外，居室要“門戶開放”使陽光直射，空氣流通，也可以常鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場所，可以在身上帶幾顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅在感冒流行的季節(jié)，出

7、入公共場所，可以在身上帶幾顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。如何擺脫過度疲勞如何擺脫過度疲勞多吃蛋白質(zhì)不會(huì)長脂肪嗎每克蛋白質(zhì)與碳水化合物氧化后均產(chǎn)生4.0千卡的熱量。無論蛋白質(zhì)還是碳水化合物，攝入過多，所產(chǎn)生的熱量消耗不了，都會(huì)變成中性脂肪貯積于皮下，使人發(fā)胖。因此，身體是否發(fā)胖與吃哪種含熱量的食物無關(guān)，而與吃入多少和“