1、《生病的大腦》讀書筆記◆初識抑郁癥隨著病情加重，周圍人可以看到抑郁癥患者體重迅速改變、精神狀態(tài)明顯變差、說話方式和處事行為發(fā)生改變，而此時患者自己所經(jīng)歷的是，失眠或嗜睡，要么沒胃口要么大吃特吃，記憶力等認知功能明顯減退。重性抑郁障礙也稱為單相情感障礙，主要特點是：持續(xù)的情緒低落、失去對幾乎任何活動的興趣失眠或嗜睡胃口改變，伴隨體重迅速變化精神和行動上躁動或拖沓集中思考、決策的能力下降感覺自己毫無價值、過分的罪惡感等等。雙相情感障礙以抑郁

2、和躁狂交替發(fā)病為主要特點，和重性抑郁障礙相比，多了躁狂相。躁狂期，病人情緒維持異常興奮、亢進或易怒，自尊心膨脹變得異常健談，特別想說話持續(xù)較高的活力投入到工作或生活活動中睡眠需求很低，睡眠時間較少，但仍然充滿活力注意力很容易受外界不重要的事物干擾等等。抑郁癥本身能加速大腦老化，因此抑郁癥與老年癡呆癥的癥狀有一些類似之處，比如記憶下降、睡眠紊亂等◆邊保護邊傷害，炎癥也能導致抑郁癥精神上的壓力能激活體內(nèi)的炎癥反應，增加促炎細胞因子水平，降低

3、抗炎性化合物的水平。此外，維生素D缺乏、睡眠不足、吸煙或其他疾病等都可能影響體內(nèi)的炎癥反應◆不只是壓力：什么造成了抑郁癥抑郁癥患者在患病之前，一定經(jīng)歷過長期的、焦躁難熬的日子。當面臨危險情況時，我們體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)會快速分泌大量皮質(zhì)醇(ctisol)，也稱為壓力荷爾蒙。進入血液里的皮質(zhì)醇，隨著全身血液的流動，會引發(fā)一系列的生理反應，如心跳加快、機體防御能力增強、提高警覺等等，這些都是老祖先們在進化中獲得的自身技能。應激調(diào)節(jié)反應系統(tǒng)，這個