1、十一、游泳選項課教學大綱十一、游泳選項課教學大綱（一）目的任務（一）目的任務1通過游泳教學，使學生掌握游泳的衛(wèi)生知識和安全保護措施。2使學生掌握游泳運動的基本理論、基本技術、基本技能。3對學生進行全面的身體訓練，增強學生體質。4培養(yǎng)學生良好的意志品質和道德風尚。（二）教學要求（二）教學要求1了解游泳的衛(wèi)生、保健知識和鍛煉價值。2熟悉水性，掌握水中呼吸的方法。3通過教學，使學生掌握基本的游泳技術、技能。4了解游泳的基本規(guī)則。（三）教學內容

2、綱要（三）教學內容綱要游泳基礎課游泳基礎課1專項內容（1）熟悉水性、水中憋氣行走、水中呼吸方法。（2）蛙泳的分解技術、蛙泳的完整技術。（3）游泳中的衛(wèi)生常識、安全預防措施、自救方法。2考試內容（1）蛙泳技術達標：50米（40%）。（2）蛙泳技術評定（20%）。（3）身體素質：男生1000米、女生800米（20%）；男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（20%）。游泳提高課（一）游泳提高課（一）1專項內容（1）爬泳的分解技術、爬泳的完

3、整技術（2）安全救護措施2考試內容（1）爬泳技術達標：50米（40%）（2）爬泳技術評定（20%）（3）身體素質：男生1000米、女生800米（20%）；男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（20%）2游泳運動的發(fā)展概況及技術原理2專項技術課26學時課次內容11課前教育：課堂常規(guī)要求、課程目的與任務2介紹課程學習內容、進度安排、考核內容及成績評定辦法3游泳專項基本常識介紹（包括運動損傷預防）4介紹游泳的衛(wèi)生，保健安全知識5學習：（1

4、）水中行走，團體飄浮，蹬壁滑行（2）水中呼吸練習21學習：蛙泳腿技術基本身體姿勢、技術動作結構2復習：（1）熟悉水性練習（2）水中呼吸練習31學習：蛙泳腿技術（1）陸上蛙泳腿技術的模仿練習（2）水中蛙泳腿完整技術練習2專項力量練習：（1）水中行走（2）蛙泳腿練習41學習：蛙泳劃臂技術2復習：蛙泳腿的技術練習3專項力量練習：蛙泳腿練習51復習：蛙泳劃臂技術2專項力量練習：蛙泳腿練習61學習：蛙泳呼吸技術2復習：（1）蛙泳腿的技術（2）蛙泳

5、劃臂技術3專項力量練習：蛙泳腿練習71復習：蛙泳呼吸技術2專項力量練習：蛙泳劃臂技術練習81學習：蛙泳手、腿、呼吸配合技術2復習：（1）蛙泳腿的技術（2）蛙泳劃臂技術3專項力量練習：蛙泳劃臂技術練習91學習：蛙泳完整技術2復習：（1）蛙泳腿的技術（2）蛙泳劃臂技術（3）蛙泳完整技術3專項力量練習：蛙泳完整技術練習101復習：（1）蛙泳完整技術（2）介紹蛙泳規(guī)則及技術要求2專項力量練習：蛙泳完整技術練習111學習：蛙泳出發(fā)及轉身技術2復習