1、如何渡過漫長艱苦的分娩過程 如何渡過漫長艱苦的分娩過程什么時候疼得最厲害？分娩的漫長過程什么時候才能結束？……統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，女性分娩第一胎的平均費時約 12 個小時。當然，每個人的情況不盡相同，有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高；而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。分娩究竟需要多長時間因人而異，而且可能有些遺傳因素。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的分娩過程

2、，多少對你會有所幫助。第一產(chǎn)程：漫長前奏 第一產(chǎn)程：漫長前奏時間跨度：約在進產(chǎn)房前 8～12 個小時(初產(chǎn)婦)雖然當子宮開始有規(guī)律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對準媽媽來說，第一產(chǎn)程的待產(chǎn)是真正分娩前的一個漫長前奏。第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約為 10厘米)。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產(chǎn)程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔 5～6 分鐘收縮 30秒以上到每隔 2～3 分鐘收縮 50 秒。

3、在第一產(chǎn)程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。第 3 階段：過渡期 階段：過渡期(不超過 不超過 1 小時 小時)過渡時期是整個分娩過程中最具挑戰(zhàn)性的。在此期間，你的子宮頸將從 8 厘米擴張到 10 厘米，宮縮的間隔時間為 2～3 分鐘，每一次宮縮都將持續(xù) 1 分半鐘。這個時候的宮縮是最痛的，你還可能會感到惡心反胃

4、、雙腿打顫、打嗝或對于別人的觸摸十分敏感。你可能會感覺到筋疲力盡，煩躁不安，但是你同時要認識到這些都是好現(xiàn)象，因為你的子宮頸即將完全擴開了。準媽媽 媽媽放松 放松 TIPS：·這個時候你還不應該用力。在子宮頸完全擴開之前用力會導致子宮頸撕裂或腫脹。·盡量配合醫(yī)生的指示。第二產(chǎn)程：需要用力 第二產(chǎn)程：需要用力時間跨度：約 1～2 個小時一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終于到了你的寶寶要離開你身體的