1、1行為學(xué)告訴你， 《凡是你排斥的，就是你所要學(xué)習(xí)的》?法則一 法則一:從外在看內(nèi)在，從別人看自己。 從外在看內(nèi)在，從別人看自己。 透過(guò)別人，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己 透過(guò)別人，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己你從別人身上看到的其實(shí)是自己。我們對(duì)別人的意見(jiàn)，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄?。你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子，透過(guò)它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己。你在發(fā)覺(jué)對(duì)方的過(guò)程中，不知不覺(jué)你也等于是發(fā)掘你自己。 去了解他的感覺(jué)、想法，你也

2、更了解自己，你們相互成為對(duì)方的鏡子。如果你覺(jué)得伴侶對(duì)你失去熱情，可能是因?yàn)槟阋矊?duì)他失去熱情；就像一位婚姻專家說(shuō)的：「如果我們的婚姻變得乏味，可能是因?yàn)槲矣X(jué)得乏味，或 更糟的是我這個(gè)人很乏味?！故聦?shí)上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發(fā)覺(jué)你的陰暗面。 這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹阶约旱恼婷婺俊e人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。?法則二：你是什么樣的人，就會(huì)認(rèn)為別人

3、是什么樣。 法則二：你是什么樣的人，就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣。 你不能容忍他人的部分，就是不能 你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。 容忍自己的部分。一個(gè)品德不好的人，就會(huì)懷疑別人的品德；一個(gè)對(duì)別人不忠誠(chéng)的人，也會(huì)懷疑別人對(duì)他的忠誠(chéng)；一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人，就會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都「想歪」，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?一個(gè)對(duì)別的女人有非份之想的人，自然而然地，也會(huì)猜疑自己的女人。 老遇到討厭的事的，往往是令人討厭的人。喜歡挑人毛病的人，

4、其實(shí)自己才是最有毛??；喜歡說(shuō)三道四的人，其實(shí)自己才使最不三不四。如果你很愛(ài)發(fā)脾氣，你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。 并不是說(shuō)每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的，而是你會(huì)投射，你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。 你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人、每一件事，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪?，所以即使是一點(diǎn)小事也能引燃怒火。同樣，別人對(duì)你說(shuō)什么，也反映了他們是誰(shuí)及他們的內(nèi)心世界。 他們批評(píng)你很可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評(píng)的「那種人

5、」。3我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。 所以，關(guān)系處問(wèn)題的人，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。 以下是一些你可以自我檢視的問(wèn)題：「當(dāng)我觀察你所反映的我，我感到??????！梗ㄖT如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。）「你反映了我的哪個(gè)自我？」「外在」困擾我們的問(wèn)題，正是我們「內(nèi)在」無(wú)法整合的部分。 如果你想改善外在的一切，就必須從改變內(nèi)在開(kāi)始。?法則四：你約束別人，自己也會(huì)被約束。 法則四

6、：你約束別人，自己也會(huì)被約束。 你越恨就越束縛，你越愛(ài)就越自由。 你越恨就越束縛，你越愛(ài)就越自由。當(dāng)你掌控別人時(shí)，你同時(shí)也被掌控；如果你綁住別人，別人也會(huì)綁住你。 你想想看，當(dāng)你控制別人，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說(shuō)的話去做呢？ 你會(huì)怎么樣？ 你就會(huì)不高興，對(duì)嗎？ 你的喜怒哀樂(lè)是由別人來(lái)決定，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎？ 不，其實(shí)你才是被掌控的。以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、事