廣場舞對老年女性平衡能力的影響研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、研究目的:本文通過對參與廣場舞鍛煉的實驗組和沒有參與鍛煉的對照組老年女性的動靜態(tài)平衡能力的指標進行對比分析，從不同角度分析從事廣場舞鍛煉對老年女性平衡能力的影響。
　　研究方法:為達到上述目標本研究以南師大周邊社區(qū)的60名無心血管疾病和運動性功能障礙的老年女性健身愛好者，選定國家體育總局新推出的廣場舞“小蘋果”作為訓練內(nèi)容，進行12周的訓練。實驗組每周周一到周五任意三天時間在南京師范大學附近的健身場所進行時長為70分鐘的“廣場舞運

2、動干預，為期12周，對照組按照原有的個人運動方式進行12周。對兩組受試者在實驗前后進行平衡能力測試。
　　研究結果:在靜態(tài)平衡能力Footscan單足站立測試實驗中，實驗組和對照組實驗前后兩組進行對比分析，實驗前實驗組和對照組受試者靜態(tài)平衡能力無顯著性變化;實驗后實驗組的靜態(tài)平衡能力好于對照組受試者;實驗后實驗組受試者靜態(tài)平衡能力得到有效改善;對照組實驗前后靜態(tài)平衡能力前后無顯著性變化。動態(tài)平衡能力起立-走實驗測試中，實驗組前和對

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