1、目的：本研究通過觀察6個月六字訣鍛煉對中年女性血液流變性、血脂以及動脈硬化等指標(biāo)的影響，探討六字訣的健身效果及其機(jī)理，為進(jìn)一步推廣健身氣功，提高六字訣的健身效果等提供理論參考和實(shí)驗(yàn)依據(jù)。
　　方法：本實(shí)驗(yàn)以陜西省西安市參與六字訣鍛煉的25名普通中年女性為受試對象。在健身氣功指導(dǎo)員的指導(dǎo)下，受試者每天在固定的時間（清晨）在站點(diǎn)鍛煉，按照功法的要求進(jìn)行六字訣鍛煉，每周3次，每次1小時，為期6個月。分別于鍛煉前和鍛煉后對其血流變、血脂以

2、及動脈硬化等相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測試，以了解健身氣功·六字訣的健身效果。
　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果：
　　1.六個月六字訣鍛煉可在一定程度上改善練習(xí)者的血液流變性。受試者ESR、Arbc和ESR K均顯著小于干預(yù)前，有顯著性差異，ηL、全血還原粘度和τc略小于干預(yù)前，但無顯著性差異，ηH、ηM、ηp、Fi、TK、ηc和EPT均小于干預(yù)前，但無顯著性差異。
　　2.六個月六字訣練習(xí)后，6個月練習(xí)后,甘受試油者總膽固醇三酯吸收、低密度膽固醇略

3、低于介入前，但無統(tǒng)計學(xué)意義；高密度脂蛋白膽固醇略高于干預(yù)前，但無統(tǒng)計學(xué)意義。
　　3.六個月六字訣鍛煉后，受試者射血指數(shù)（ET/PEP）顯著增加；射血時間（ET）有所增加，但統(tǒng)計學(xué)無顯著性差異；射血前期（PEP）時間、HR均有下降趨勢，但無統(tǒng)計學(xué)意義。
　　4.六個月六字訣鍛煉后，受試者RhbPWV、RbaPWV、LbaPWV、RhbaPWV、LhbaPWV均有下降趨勢，但無顯著性差異。
　　5.六個月六字訣鍛煉后，受