1、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最主要因素。合理安排訓(xùn)練手段、負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度，是引起運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能變化，獲得良好訓(xùn)練效應(yīng)及提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵的和基本要素。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中實(shí)際完成的負(fù)荷被準(zhǔn)確、快速、完整地記錄、分析、反饋與調(diào)控，是實(shí)施科學(xué)化訓(xùn)練的重要保證。
　　 本研究以國(guó)家田徑集訓(xùn)隊(duì)4名男子跳高運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、觀察訓(xùn)練法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和比較分析法，通過(guò)跟隊(duì)訓(xùn)練記錄她們2006年冬訓(xùn)的訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)

2、劃和實(shí)際完成負(fù)荷數(shù)據(jù)，將完整的完成訓(xùn)練負(fù)荷數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，做出訓(xùn)練學(xué)分析，使教練員及時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練完成情況，科學(xué)地調(diào)控訓(xùn)練負(fù)荷，為我國(guó)國(guó)家男子跳高集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂提供參考，為我國(guó)高水平男子跳高項(xiàng)目的科學(xué)化訓(xùn)練提供有價(jià)值的參考。本研究得出以下結(jié)論：⑴四名男子跳高運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)過(guò)程中所采用的動(dòng)作手段劃分為身體練習(xí)(速度、力量、輔助練習(xí))和技術(shù)練習(xí)(技術(shù)專(zhuān)門(mén)練習(xí)、技術(shù)模仿練習(xí)、完整技術(shù)練習(xí))兩大類(lèi)。其中力量類(lèi)負(fù)荷包括一般力量類(lèi)與專(zhuān)項(xiàng)力量

3、類(lèi)訓(xùn)練手段;速度類(lèi)負(fù)荷包括一般速度類(lèi)與專(zhuān)項(xiàng)速度類(lèi)訓(xùn)練手段;輔助練習(xí)類(lèi)負(fù)荷包括腹背肌、彈跳、跳遠(yuǎn)、跨欄輔助、擺腿輔助類(lèi)訓(xùn)練手段;專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)類(lèi)負(fù)荷包括完整技術(shù)、技術(shù)專(zhuān)門(mén)練習(xí)、技術(shù)模仿類(lèi)訓(xùn)練手段。⑵每名運(yùn)動(dòng)員完成各類(lèi)負(fù)荷量峰值的變化隨訓(xùn)練小周期的安排而呈波浪式的變化，每個(gè)小周期的訓(xùn)練負(fù)荷量和強(qiáng)度安排總是遵循高負(fù)荷強(qiáng)度低負(fù)荷量和低負(fù)荷強(qiáng)度高負(fù)荷量的規(guī)律。這種波浪式的漸近增加負(fù)荷的訓(xùn)練形式符合優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和等級(jí)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練規(guī)律。⑶四名運(yùn)動(dòng)員完成的速度

4、類(lèi)和力量類(lèi)負(fù)荷中一般力量類(lèi)和一般速度類(lèi)負(fù)荷的完成量均高于專(zhuān)項(xiàng)力量類(lèi)和專(zhuān)項(xiàng)速度類(lèi)，四名運(yùn)動(dòng)員輔助練習(xí)類(lèi)和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)類(lèi)所包含的各類(lèi)手段完成負(fù)荷量的高低排序都有著異性，各自的訓(xùn)練比重不同，體現(xiàn)了四名運(yùn)動(dòng)員不同的訓(xùn)練特點(diǎn)。⑷四名運(yùn)動(dòng)員實(shí)際完成的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度與計(jì)劃負(fù)荷之間會(huì)存在著差異。其中速度類(lèi)負(fù)荷的實(shí)際完成強(qiáng)度與計(jì)劃強(qiáng)度存在的差異性高于力量類(lèi)，產(chǎn)生這種變化的原因是多方面的，但主要的影響因素是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生等訓(xùn)練身體狀態(tài)的變化。⑸四名運(yùn)動(dòng)員