1、彎道跑教案年級(jí)：九（1)班人數(shù)：41執(zhí)教人：XXX時(shí)間：xxxx年xx月xx日教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課教學(xué)使70%的學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)。技能目標(biāo)：通過(guò)多種形式彎道跑的練習(xí)，提高學(xué)生彎道跑的速度，為體育加試200米項(xiàng)目做準(zhǔn)備。情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂(lè)，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。內(nèi)容彎道跑重點(diǎn)：彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。難點(diǎn)：克服離心力，在高

2、速中積極保持身體平衡。預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課序教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教學(xué)組織與要求常規(guī)部分一.課堂常規(guī)：課堂常規(guī)：1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好，提出問(wèn)題導(dǎo)入課堂，宣布本課任務(wù)，提出學(xué)習(xí)的要求，指出學(xué)習(xí)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，并安排見(jiàn)習(xí)生。3、講清楚上課時(shí)要注意的安全事項(xiàng)。二.準(zhǔn)備活動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)：1慢跑。要求：圍繞圓圈慢跑，男同學(xué)（外圈）按順時(shí)針跑，女同學(xué)（內(nèi)圈）按逆時(shí)針跑，隊(duì)伍整齊，精神高漲。2.徒手操練習(xí)頭部運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正

3、壓腿運(yùn)動(dòng)手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)站位體前屈教師提問(wèn)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而導(dǎo)入本課內(nèi)容，要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，清楚本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。在慢跑中充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，為接下來(lái)的練習(xí)做好準(zhǔn)備。徒手操積極認(rèn)真，充分舒展各個(gè)關(guān)節(jié)，動(dòng)作積極有力。5分鐘小中??????????????????????????????????要求：1.動(dòng)作到位一致，跟上口令節(jié)奏，速度適中，認(rèn)真熱身。2.充分活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)肌肉。結(jié)束部分5、拓展練習(xí)—游戲：十字接力方法：將游戲者分成人

4、數(shù)相等的四隊(duì)，分別在圓內(nèi)、外成單行站立在十字線上，各排頭手持接力棒站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人沿圓圈按逆時(shí)針?lè)较虮寂?，各?duì)第二人在第一人將要跑完一圈回到起跑線時(shí)，即站在起跑線后等待接棒。第一人將棒交給第二人后，自己站在本隊(duì)隊(duì)伍后面。依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。失敗的隊(duì)伍每人深蹲5次。3、結(jié)束部分1.體育委員整理隊(duì)伍2.老師小結(jié)并宣布下節(jié)課內(nèi)容3.放松活動(dòng)4.回收器材5.師生再見(jiàn)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：平均心率每分鐘135——145次跑時(shí)不