1、快速跑單元教學計劃快速跑單元教學計劃學習目標身體發(fā)展目標：通過各種跑的練習，發(fā)展學生的速度、靈敏、協調等，提高快速奔跑能力。知識技能目標：掌握站立式起跑和常用的傳接棒方法，培養(yǎng)學生自我調整和判斷運動負荷的能力。心理發(fā)展目標：體驗跑的樂趣，培養(yǎng)學生自信心，提高抗挫折能力社會適應目標：培養(yǎng)學生堅忍不拔、吃苦耐勞的意志品質和團結合作的集體主義精神。重點與難點重點：手臂前后自然擺動，前腳掌瞪地，身體保持正直，掌握跑直線的要領。難點：跑的姿勢，快

2、速跑的途中跑技術。課時學習目標重點與難點教學內容策略與方法一1、基本了解正確的跑動姿勢，體會擺臂自然放松，后蹬充分有力，直線跑的要求。2、發(fā)展學生快速奔跑能力，提高柔韌、協調性。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質。擺臂放松，后蹬充分。1、跑的專項性練習；2、教師講解示范，強調擺臂放松、后蹬充分；3、分四組在組長帶領下快速跑的練習：①30米跑；②50米加速跑。二1、初步掌握站立式起跑技術，體會上體逐漸抬起的感覺；2、提高學生反應、靈

3、敏、協調能力，鍛煉反應速度；3、培養(yǎng)學生自主學習，合作探究和勇于進取的良好品質。起動反應快、身體姿勢正確1、教師講解示范站立式起跑動作要領。2、集體練習站立式起跑。3、分組練習，體會站立式起跑動作要領。4、各種姿勢的起跑練習。5、各種姿勢的起跑練習。三1、初步掌握后蹬跑的技術動作，體會后蹬時三關節(jié)蹬直。2、增強下肢的后蹬力量，能自我計算后蹬的步數。3、培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新的能力，增強學生責任感。后蹬三關節(jié)的蹬直1、跑的輔助練習。2、教師講解

4、示范后蹬跑的正確動作。3、集體體會原地后蹬跑動作練習。4、學生分組練習后蹬跑30M。5、學生自主學習，合作探究。6自我計數30M后蹬跑的步數。七年級快速跑課時計劃七年級快速跑課時計劃1年級七人數日期執(zhí)教班級組班形式男女合班周次課次20重點擺臂放松，后蹬充分。內容主題1、快速跑5060米2、柔韌素質難點前腳掌瞪地，蹬地充分。學習目標身體發(fā)展目標：了解正確的跑動姿勢，體會擺臂自然放松，后蹬充分有力，直線跑的要求。能力發(fā)展目標：發(fā)展學生快速奔

5、跑能力，提高柔韌、協調性。心理發(fā)展目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質。社會發(fā)展目標：集體意識，培養(yǎng)學生團結友愛、互幫互助的集體意識。運動負荷課序時間教學內容次數時間強度教與學的活動組織與隊形一、開始部分二、準備部分3725課堂常規(guī)1、集合問好2、宣布內容3、處理見習生1、慢跑蛇型—螺旋—圓形2、熱身操頭部運動肩部運動體側運動分腿運動手指踝關節(jié)運動1組233小中1、學生互相檢查人數2、師生問好3、宣布本課學習目標、內容教法：提出要