1、大學(xué)體育第五章題庫(kù)一單項(xiàng)選擇1屬于運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是：（A）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動(dòng)員C.任何人Ｄ.殘疾人２運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用什么運(yùn)動(dòng)：（A）A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.有氧與無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)D.什么運(yùn)動(dòng)都可以3下列哪一項(xiàng)不屬于體育鍛煉的目的：（D）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.增進(jìn)健康C.提高抗病能力D.提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)4有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個(gè)方面：(D)A.生理學(xué)的B.心理學(xué)的C.社會(huì)學(xué)的D.體育學(xué)的5持續(xù)5分鐘以上尚有余力

2、的運(yùn)動(dòng)稱為：（C）A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.恒常運(yùn)動(dòng)D.非恒常運(yùn)動(dòng)6超量恢復(fù)一般在運(yùn)動(dòng)后（c）出現(xiàn)。A.馬上B.12天C.34天D.5天以后7下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑8下列不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（A）A.潛泳B.排球C.自行車D.慢跑9下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高10下列不屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑11下列屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)

3、目是（B）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑12下列不屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高13運(yùn)動(dòng)處方中，鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類的必備條件是（A）A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，就近有場(chǎng)所C.有同伴D.有指導(dǎo)者14根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%15根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）Ａ

4、.80%B.70%C.60%D.50%16根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%17根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%18國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（C）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19從運(yùn)動(dòng)生理來說，（A）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。A.臨床檢查；B

5、.一般體檢；C.運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)；D.體力測(cè)試；39.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面(C)項(xiàng)目屬于伸展性運(yùn)動(dòng)。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；40.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的(B)運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。A.伸展運(yùn)動(dòng)；B.耐力性運(yùn)動(dòng)；C.混合運(yùn)動(dòng)；D.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)二判斷題1從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的立場(chǎng)說，以增進(jìn)健康為目的的運(yùn)動(dòng)應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)動(dòng)；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，無(wú)呼吸紊亂或憋

6、氣現(xiàn)象；⑶近于全身運(yùn)動(dòng)，不是局部運(yùn)動(dòng)。(√）2運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用最大強(qiáng)度無(wú)氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。（）3一般來說，超量恢復(fù)常在運(yùn)動(dòng)后1—2天后才出現(xiàn)。（）4簡(jiǎn)單地說，恒常運(yùn)動(dòng)是持續(xù)5min以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)，而非恒常運(yùn)動(dòng)是5min以內(nèi)便疲倦了的運(yùn)。（√）5無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。（）6運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)。（√）7運(yùn)動(dòng)量

7、也稱運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，由強(qiáng)度、密度、時(shí)間、數(shù)量及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)等因素構(gòu)成。（√）8由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動(dòng)量，因此，即使等量運(yùn)動(dòng)量，因運(yùn)動(dòng)目的不同而有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間不同的處。（√）9一次必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也是根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)目的、年齡及身體條件而不同，不能一概而定。（√）10一般可在持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)20—60min范圍內(nèi)，按運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及身體條件決定必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，便是運(yùn)動(dòng)處方的要點(diǎn)。（√）11現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種