1、吃糖過(guò)多影響孩子長(zhǎng)高吃糖過(guò)多影響孩子長(zhǎng)高1、糖帶來(lái)的浩劫糖帶來(lái)的浩劫如果你想通過(guò)飲食的改變來(lái)改善自己的健康狀態(tài)的話，那么請(qǐng)從現(xiàn)在開始將糖從你的飲食中完全去掉，最少做到從現(xiàn)在起減少對(duì)糖的攝入減少對(duì)糖的攝入。即使是很少量的糖，比如僅僅兩茶匙的糖，這個(gè)分量比我們喝的一瓶飲料或一碗精米飯的糖分要少得多，就會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素和營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生很大影響，將人體內(nèi)的環(huán)境導(dǎo)入到一個(gè)混亂的生化狀態(tài)，使得健康的天平發(fā)生傾斜。不僅如此，糖還是一個(gè)反營(yíng)養(yǎng)劑，糖分的攝入會(huì)從

2、身體中奪走營(yíng)養(yǎng)，引起鈣質(zhì)在尿液中流失糖分的攝入會(huì)從身體中奪走營(yíng)養(yǎng)，引起鈣質(zhì)在尿液中流失，迫使身體從骨頭中調(diào)集鈣來(lái)維持血液中鈣的濃度（所以，吃糖過(guò)多會(huì)影響孩子長(zhǎng)高）；過(guò)量的糖攝入成為骨質(zhì)疏松的一個(gè)禍?zhǔn)祝ㄖ欣先顺蕴橇看笥绊懮眢w健康）。糖分還會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，引起鎂、鉻和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，使人容易患上感冒和其他與免糖分還會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，引起鎂、鉻和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，使人容易患上感冒和其他與免疫系統(tǒng)有關(guān)的疾病疫系統(tǒng)有關(guān)的疾病。糖也引起鈣糖也引起鈣

3、磷平衡破壞磷平衡破壞，進(jìn)而導(dǎo)致人體將蛋白質(zhì)分解成為制造人體必需化學(xué)成分所需的氨基酸功能下降。因此，如果你希望得到健康方面的改善，那么從現(xiàn)在開始改變吃糖的習(xí)慣，包括加工食品、零食等的攝入。2、精米面精米面：隱藏的殺手：經(jīng)過(guò)高度處理后的精米面中，除了糖幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)成分精米面中，除了糖幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)成分，因此它與糖一樣具有毒性，也是一種非常糟糕的反營(yíng)養(yǎng)劑。在制造精米面的過(guò)程中，谷物中曾有的營(yíng)養(yǎng)都被破壞了，人體必須的脂肪酸和纖維也被破壞了

4、。因此攝入精米面，雖然不覺得饑餓，但這些空熱量與身體所需要的材料相差太遠(yuǎn)，所以我們的身體會(huì)材料不足。3、食用油食用油的真相：人體必需的脂肪酸的天然結(jié)構(gòu)稱為順式脂肪，當(dāng)脂肪酸的分子結(jié)構(gòu)與細(xì)胞膜的脂類相吻合時(shí)，人體便能保持在健康的狀態(tài)。當(dāng)油被加熱到100攝氏度時(shí)，順式脂肪的分子結(jié)構(gòu)便會(huì)發(fā)生變化，形成一種具有毒性的脂肪，我們稱為反式脂肪。這種材料會(huì)引起細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)交換紊亂，成為威脅健康的又一禍?zhǔn)?。如何避免這種傷害呢？最好的做法就是盡量選用高質(zhì)量

5、的橄欖油和亞麻油盡量選用高質(zhì)量的橄欖油和亞麻油。同時(shí)，有益的脂肪酸也可以在新鮮的、沒有經(jīng)過(guò)任何處理的食物中找到，如堅(jiān)果等。高質(zhì)量的蛋類、肉類和魚也是很好的脂肪酸來(lái)源蛋類、肉類和魚也是很好的脂肪酸來(lái)源。但要注意的是，這些脂肪酸很容易在高溫中破壞，所以盡量避免高溫來(lái)制作這些食物。4、身體塞滿了有毒的垃圾身體塞滿了有毒的垃圾：我們的身體具有一定的排毒機(jī)能，但是這些機(jī)能必須在人體材料充足的條件下才能順利進(jìn)行。不當(dāng)?shù)氖澄飻z取、藥物使用、生理機(jī)能紊

6、亂、情緒低落等都會(huì)使毒素以某種形式在體內(nèi)積累起來(lái)，毒素的積累營(yíng)造了一個(gè)導(dǎo)致基因異常表達(dá)的環(huán)境。人體內(nèi)的毒素可以分為水溶性和脂溶性兩種，人體有三大排毒器官：腎、皮膚、腸道人體有三大排毒器官：腎、皮膚、腸道。當(dāng)排毒器官不能及時(shí)排毒時(shí)，水溶性毒素經(jīng)由血液到達(dá)人體的軟骨、滑膜和肌腱部位，引發(fā)各種類型的關(guān)節(jié)炎癥，如痛風(fēng)等。脂溶性毒素則經(jīng)由血液轉(zhuǎn)移到淋巴系統(tǒng)或各個(gè)器官的黏膜，形成息肉、囊腫或腫瘤等。清除人體毒素時(shí)，身體會(huì)有各種反映，如關(guān)節(jié)、骨骼、肌

7、肉疼痛或腹瀉等。支持這種排毒反應(yīng)的措施是大量喝果排毒反應(yīng)的措施是大量喝果蔬汁或水蔬汁或水，有時(shí)需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素來(lái)加強(qiáng)肝臟的解毒功能，條件許可時(shí)，可以通過(guò)泡溫泉來(lái)加速毒素的排放。（摘自曾志鋒）吃糖過(guò)多影響孩子長(zhǎng)高吃糖過(guò)多影響孩子長(zhǎng)高1、糖帶來(lái)的浩劫糖帶來(lái)的浩劫如果你想通過(guò)飲食的改變來(lái)改善自己的健康狀態(tài)的話，那么請(qǐng)從現(xiàn)在開始將糖從你的飲食中完全去掉，最少做到從現(xiàn)在起減少對(duì)糖的攝入減少對(duì)糖的攝入。即使是很少量的糖，比如僅僅兩茶匙的糖，這個(gè)分

8、量比我們喝的一瓶飲料或一碗精米飯的糖分要少得多，就會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素和營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生很大影響，將人體內(nèi)的環(huán)境導(dǎo)入到一個(gè)混亂的生化狀態(tài)，使得健康的天平發(fā)生傾斜。不僅如此，糖還是一個(gè)反營(yíng)養(yǎng)劑，糖分的攝入會(huì)從身體中奪走營(yíng)養(yǎng)，引起鈣質(zhì)在尿液中流失糖分的攝入會(huì)從身體中奪走營(yíng)養(yǎng)，引起鈣質(zhì)在尿液中流失，迫使身體從骨頭中調(diào)集鈣來(lái)維持血液中鈣的濃度（所以，吃糖過(guò)多會(huì)影響孩子長(zhǎng)高）；過(guò)量的糖攝入成為骨質(zhì)疏松的一個(gè)禍?zhǔn)祝ㄖ欣先顺蕴橇看笥绊懮眢w健康）。糖分還會(huì)破壞免疫系

9、統(tǒng)，引起鎂、鉻和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，使人容易患上感冒和其他與免糖分還會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，引起鎂、鉻和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，使人容易患上感冒和其他與免疫系統(tǒng)有關(guān)的疾病疫系統(tǒng)有關(guān)的疾病。糖也引起鈣糖也引起鈣磷平衡破壞磷平衡破壞，進(jìn)而導(dǎo)致人體將蛋白質(zhì)分解成為制造人體必需化學(xué)成分所需的氨基酸功能下降。因此，如果你希望得到健康方面的改善，那么從現(xiàn)在開始改變吃糖的習(xí)慣，包括加工食品、零食等的攝入。2、精米面精米面：隱藏的殺手：經(jīng)過(guò)高度處理后的精米面中，除了糖

10、幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)成分精米面中，除了糖幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)成分，因此它與糖一樣具有毒性，也是一種非常糟糕的反營(yíng)養(yǎng)劑。在制造精米面的過(guò)程中，谷物中曾有的營(yíng)養(yǎng)都被破壞了，人體必須的脂肪酸和纖維也被破壞了。因此攝入精米面，雖然不覺得饑餓，但這些空熱量與身體所需要的材料相差太遠(yuǎn)，所以我們的身體會(huì)材料不足。3、食用油食用油的真相：人體必需的脂肪酸的天然結(jié)構(gòu)稱為順式脂肪，當(dāng)脂肪酸的分子結(jié)構(gòu)與細(xì)胞膜的脂類相吻合時(shí)，人體便能保持在健康的狀態(tài)。當(dāng)油被加熱到10

11、0攝氏度時(shí)，順式脂肪的分子結(jié)構(gòu)便會(huì)發(fā)生變化，形成一種具有毒性的脂肪，我們稱為反式脂肪。這種材料會(huì)引起細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)交換紊亂，成為威脅健康的又一禍?zhǔn)?。如何避免這種傷害呢？最好的做法就是盡量選用高質(zhì)量的橄欖油和亞麻油盡量選用高質(zhì)量的橄欖油和亞麻油。同時(shí)，有益的脂肪酸也可以在新鮮的、沒有經(jīng)過(guò)任何處理的食物中找到，如堅(jiān)果等。高質(zhì)量的蛋類、肉類和魚也是很好的脂肪酸來(lái)源蛋類、肉類和魚也是很好的脂肪酸來(lái)源。但要注意的是，這些脂肪酸很容易在高溫中破壞，所以

12、盡量避免高溫來(lái)制作這些食物。4、身體塞滿了有毒的垃圾身體塞滿了有毒的垃圾：我們的身體具有一定的排毒機(jī)能，但是這些機(jī)能必須在人體材料充足的條件下才能順利進(jìn)行。不當(dāng)?shù)氖澄飻z取、藥物使用、生理機(jī)能紊亂、情緒低落等都會(huì)使毒素以某種形式在體內(nèi)積累起來(lái)，毒素的積累營(yíng)造了一個(gè)導(dǎo)致基因異常表達(dá)的環(huán)境。人體內(nèi)的毒素可以分為水溶性和脂溶性兩種，人體有三大排毒器官：腎、皮膚、腸道人體有三大排毒器官：腎、皮膚、腸道。當(dāng)排毒器官不能及時(shí)排毒時(shí)，水溶性毒素經(jīng)由血液