1、1學生挫折心理分析與教育對策學生挫折心理分析與教育對策毛建梁（江蘇海事職業(yè)技術學院科研處，江蘇南京211170）摘要：針對學生受挫現象，分析了學生遭受挫折的原因和挫折對其心理健康的影響，論述了進行挫折教育的重要性，探討了學生挫折的教育對策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會建設者。關鍵詞關鍵詞：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理人生道路不是一帆風順的，時常會遇到坎坷，受到挫折。學生生活雖然比較單純，但他們面對的沖突和必

2、須作出選擇的情況也是經常出現的。由于他們閱歷淺短，經驗有限，心理成熟程度較低，在處理問題和解決沖突時，會遇到更多的困難，甚至會由此引起心理失衡和心理障礙，表現為未“挫”而折或一“挫”就折，嚴重影響心理健康。研究發(fā)現，在導致心理異常和精神病的眾多因素中，挫折所占的比重是相當高的。因此筆者認為在學校教育中，幫助學生調整好挫折心理，是維護學生心理健康的重要一環(huán)。1指導學生正確認識挫折和挫折承受力指導學生正確認識挫折和挫折承受力“挫折”是指人在

3、從事有目的的活動中，遭到障礙或干擾，致使預期的動機不能實現時而產生的一種焦急、緊張或沮喪、失意的情緒狀態(tài)[1]。筆者曾通過報告會的形式指導學生了解挫折的含義，指出“挫折”是指心理學意義上的一種情緒狀態(tài)，它有別于我們日常生活中所講的“挫折”。它并不是阻礙、干擾等客觀事實本身或情境，而是一種對阻礙不滿足的主觀感受和體驗。人們在遭受到困難和障礙時，所以會表現出不同的反應，是因為人們承受和克服困難的能力不一樣，即挫折承受力不同。所謂挫折承受力，

4、是指個體遭受挫折后，能夠適應、抗御和對付挫折的一種能力[2]。挫折承受力強的人不僅能經受起挫折的打擊和壓力，較少有強烈情緒的困擾，而且能積極地改善挫折情境。挫折承受力弱的人，對挫折過分敏感，即使受到輕微的打擊，也感到難以忍受，并容易長期為不良情緒所困擾，乃至出現心理和行為失常。挫折承受力是一個比較復雜的問題，它經常隨具體的個人和情境條件的不同而變化，受許多因素的影響。學生必須在日常的學習生活中經受磨練，保持堅強的意志，明知山有虎，偏向虎

5、山行。理性地對待周圍的一切事物，努力提高自身的挫折承受力，做人格健全的人。2學生受挫的原因及其對身心健康的影響學生受挫的原因及其對身心健康的影響學生遭受挫折的原因是多種多樣的，大致分為客觀因素與主觀因素。2.1客觀因素造成的挫折因素造成的挫折2.1.1自然因素自然因素包括各種非人為力量所造成的時空限制、天災地變以及不良的物理環(huán)境因素等。諸如學生家庭受自然災害的侵襲，突如其來的意外事故，這類自然挫折往往是人力無法避免的。2.1.2社會因素

6、社會因素指社會生活中人為的限制。這類因素比較普遍、比較復雜。如社會生活中遭到不公正的待遇；經濟上不能滿足學習生活的需要；道德上受到別人的批評或指責，以及放任的欲望受到道德與法律的束縛，都有可能導致學生的挫折。還有人際關系不良帶給他們的影響，如周圍的人缺乏信任和友好合作的氣氛，別人的蔑視、猜疑和妒嫉，以及學3人對挫折的承受能力和適應能力，也像其他心理品質一樣，是可以經過學習和鍛煉而獲得的。某中專校學生王某，在校時經受了許多磨難和挫折，面對

7、許多人的不理解，他經受住了考驗，畢業(yè)后刻苦自學考上了研究生。筆者有位江寧籍學生，從小失去雙親，跟著叔叔度日子。入校后，每月生活費極低，有時一天只吃兩頓飯，常吃方便面，臉色臘黃，在老師和同學們的幫助下，他面對生活壓力，努力學習，順利完成學業(yè)，并且一次通過海船適任證書考試，表現出了極其堅強的毅力。實際上，學生應該自我創(chuàng)設挫折情境，“自討苦吃”，學習劉海粟“不到黃山難畫黃山”而十上黃山的精神，磨練意志，耐心地經受鍛煉和考驗，培養(yǎng)耐挫能力，切忌

8、浮躁。3.3努力避免挫折努力避免挫折傷害挫折可能使人產生心理上的痛苦，造成情緒紊亂，行為失措，甚至還會引起悲觀厭世以致種種疾病。學生受挫時，需要冷靜，保持理性。同時采取以下方法來排解心理壓力：3.3.1采用合理的宣泄方式。可以向父母或親友，老師、同學傾訴內心的痛苦，也可以把所有的苦惱寫到自己的日記上，外出旅游，忘卻煩惱。通過一些合理的宣泄手段來達到調整機體平衡的目的。3.3.2自我安慰法。當個人動機或行為達不到自己所追求的目標時，為減輕

9、因挫折而產生的心理不平衡、維護個人自尊、尋找理由來安慰自己，目的是把自己的所作所為解釋得合情合理。典型的表現是“酸葡萄心理”：一只狐貍吃不到高架子上的葡萄，它不承認自己沒有能力，卻反而說葡萄是酸的，自己根本不想吃。利用這種“酸葡萄心理”，能使人達到某種心理平衡，避免精神崩潰。3.3.3轉移法。受到挫折后，別總生活在受挫的陰影里，可把注意力從所集中的那個陰影里跳出來，分散到自己感興趣的活動及集體活動中。如聽音樂，搞集郵，去郊游，參加各種競

10、賽活動，通過豐富的業(yè)余生活來填補內心的空虛與寂寥。3.3.4升華法。把一時的情感失落所造成的心理不平衡，變?yōu)榘l(fā)奮讀書，全身心投入到緊張的學習氛圍中。積極思考，不斷總結，盡量避免挫折對自己的傷害，使自己早日成熟起來，用高尚的理想和情操來主宰自己的學習生活。3.4不斷提高承受能力不斷提高承受能力近年來，挫折教育已受到學校、社會和家庭的普遍認可，并成為教育工作者和學生家長的實踐。挫折教育的目的就是通過教育和磨練提高學生的挫折承受力，在心理上形

11、成對挫折心境的適應機制和對挫折可能帶來的傷害的抗拒能力?？傊?，挫折不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝挫折。孟子曰：“自勝者強”[4]。克服“付出少一點，得到多一點”的思想，樹立“付出多一點，獲得充盈點”的理念。世上沒有太便宜的事，天上不會掉餡餅。發(fā)揚航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅信“前途是光明的，道路是曲折的”。參考文獻：[1][2][3]張承芳等主編學生心理健康教育[M]北京：警官教育出版社，1998，122，125[4]張志剛跨越青春期