1、專題一：大學生心理健康及生命教育,喻生華QQ:756494599,,導入：生命的價值,考查要求：,考核成績=出勤20分+課堂互動30分+作業(yè)50分 根據(jù)課程目標要求與課時條件，《大學生心理健康教育教程》分 八次專題講授。,本課程考勤：三次缺課無成績，兩次缺勤扣30分，一次缺勤扣10分,主要內(nèi)容簡介：,它以一般大學生的心理健康問題作為自己的研究和實踐領域。本課程主要涉及以下內(nèi)容：專題一：大學生心理健康教育導論及生命教育專題二：大學

2、生的適應性教育與挫折教育專題三：大學生自我意識與心理健康專題四：大學生人格發(fā)展與心理健康專題五：大學生學習心理與心理健康專題六：大學生情緒管理與心理健康專題七：大學生人際交往與心理健康專題八：大學生生愛情、性心理與心理健康,專題一： 大學生心理健康教育 導論及生命教育,一、心理健康的漫談二、大學生常見的心理健康問題三、原因分析與對稱四、大學生心理疾病的防治五、大學生生命教育,,1、樹立科學的健康觀2、心理健康

3、的內(nèi)涵與標準3、正確理解心理健康的標準,一、心理健康的漫談,健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。,,世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標準：,1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺輕松自如,4、快語：說話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動作流暢6、良好的個性：性

4、格柔和、適應環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關系：與人相處自然融洽，朋友多,,,必須讓人們認識到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：,古羅馬哲學家西塞羅：,心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。,,俄國生理學家巴普洛夫： 憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅強的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強壯和長壽。,心理健康的標準,第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為心理健康的標志是：1

5、、身體、情緒十分協(xié)調(diào)；2、適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。,1.智力正常2.情緒健康3.意志健全4.人格完整5.自我評價正確6.人際關系和諧7.社會適應正常8.心理行為符合年齡特征,★我國絕大多數(shù)學者認為心理健康的標準是：,,,外：行為符合規(guī)范、人際關系協(xié)調(diào)、社會適應良好 內(nèi)：心理機能健全、正當手段滿足需要,對心理健康標準的理解,1、

6、判斷心理健康應兼顧內(nèi)外兩方面,積極的：高層次、有追求、有價值目標 消極的：適應和平衡，內(nèi)心沒沖突,2、     心理健康有不同層次,,非靜態(tài)（沒有壓力和沖突），是動態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）,3、 心理健康是一種狀態(tài)，更是一個過程,4、     心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度,非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會性）、開放，樂于吸取新經(jīng)驗，積

7、極眼光看問題，放棄做完人和超人底目標。,二、大學生常見的心理健康問題,,有報告表明，20世紀80年代中期，23.25%的大學生有心理學問題，90年代上升到了25%，近年來已經(jīng)達到30%左右。,（1）心理困擾。主要是指各種適應問題、應激問題、人際關系問題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。 (3) 精神病。指人腦機能活動失調(diào)，喪失自知力，不能應付正常生活，不能與現(xiàn)實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。,

8、心理問題的程度,心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。,亞健康特點： “自感不適，檢查無病”,健康狀況 亞健康狀態(tài) 疾病狀態(tài),22,,,A、了解自我，悅納自我,,,,,,,B、接受他人，善與人處,C、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實,,,D、熱愛生活，樂于工作,E、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好,F、人格完整和諧,G、智力正常，智商在80分上,H、心理行為符合年齡特征,,學業(yè)壓力經(jīng)濟壓力人際壓力情感壓力前途壓力,STRESS,,,,,

9、,大學生的心理壓力來源,三、原因分析與對稱,一）大學生的生理特點 主要表現(xiàn)在體、力、腦、性4個方面的巨大變化。二）大學生心理特征1、心理發(fā)展的過度性2、心理發(fā)展的可塑性3、心理發(fā)展的矛盾性,1）理想與現(xiàn)實的矛盾2）情緒與理智的矛盾3）獨立與依賴的矛盾4）樂群與防范的矛盾5）自尊與自卑的矛盾6）競爭與求穩(wěn)的矛盾7）性生物性與性社會性的矛盾,,,影響大學生心理健康的因素◆社會環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟、社會風氣

10、◆大眾傳播影響：報刊、廣播影視、網(wǎng)絡◆學校教育影響：教師、學風、校園文化◆家庭父母影響：家長、養(yǎng)育、親子關系◆同伴群體影響：朋友、異性、交往方式◆個人條件限制：生理、心理、自我期望,四、大學生心理疾病的防治,（一）預防： 1、改變認知，提高認識水平 2、確定適合自身努力的目標 3、正確評價他人，獨立不依賴 4、學會心理調(diào)解，排除不良情緒 5、向知心朋友傾述，宣泄不良情緒 6、勞逸

11、結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好 7、建立良好的人際關系,,（二）防治：1、改善或改變環(huán)境2、心理測試、診斷3、心理咨詢4、心理治療,預防危機應采取的緊急措施,認真對待、予以關注注意傾聽、理解感受與其朋友和家人聯(lián)系 表示關心、予以安慰了解病人的感覺 傳遞希望樂觀的信息,不要保證替當事人守密 盡可能不要讓當事人獨處 收藏好潛在危險物品 脫離潛在危險的處境與醫(yī)生或心理工作者聯(lián)系若醫(yī)生建議，準備住院,如果有人有情感危機時，

12、需要采用以下步驟：,心理學在我們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔?艾里斯的理性情緒療法（ABC）A---act B---beliefC---consequence,五、大學生生命教育,案例導讀2005年8月26日早上5時許，某大學一位大三女生從小區(qū)23樓墜亡。自殺前，她是一個活潑開朗、有上進心的學生干部“我絕對沒有想到!當我接到電話被告知她在家中墜樓的事情后，我被驚呆了?！痹诮邮懿稍L時，這位自殺學生的輔導員告訴記者:"她是一位活潑

13、開朗的女生，非常上進，是入黨積極分子、學習委員。組織能力也非常強，大一大二曾組織過一些活動，在校內(nèi)反響很好。這位輔導員說，聽到不幸的消息后，與這位女生同宿舍的同學都哭了。這位輔導員透露了一個信息很值得回味:“這個孩子曾看過媒體關于大學生自殺的報道，看后她跟大家說:'連跳樓的勇氣都有，怎么還沒有活下去的勇氣?'”舍友對她的評價是:性格非常隨和，這個暑假還邀大家一起去旅游。別人眼中的佼佼者，為什么會輕生？,案例分析,自殺

14、，是一種不必要的死亡。自殺并非僅僅與那些具有嚴重心理疾病的人有關。相反，正常人也有可能會自殺。在本案例中，該女生積極上進、性格隨和，并且對自殺這一現(xiàn)象有過真知灼見。但這一切卻沒有阻止她走向不歸之路。心理危機來臨，并非人人都善于應對；若是應對不當，那么悲劇就難以避免。,追問生命的意義,生命的意義是什么？生命的意義就在于不斷地尋找自我、尋找真我。 人只有獻身于社會，才能找出那短暫而有風險的生命的意義?！獝垡蛩固?生命需要珍惜

15、！,珍惜——脆弱,生命需要堅強！,堅強——活著,生命需要忍耐！,忍耐——輝煌,[尼采：“懂得為什么活著的人，無論什么樣的生活他都能忍受” ],對有自殺想法學生的幾點忠告,1、自殺前，請先問問自己的父母親是否同意？因為您對生命只有使用權。2、自殺是件非常痛苦的事，千萬不要輕易嘗試。3、真正想自殺的人非常少，只不過瞬間沒有想開而已。4、認識生命、尊重生命、珍愛生命；,贈言：“人生十樂歌”,淡泊名利，知足常樂?！　猿皱憻挘∩淼脴?。

16、　　關愛后代，天倫之樂?！　⌒牡厣屏?，助人為樂?！　≌湎в亚?，長聚是樂?！　』磉_大度，和諧生樂。　　雅趣愛好，自得其樂。　　學海云游，讀書獲樂?！　÷糜芜m度，身心皆樂?！　№樒渥匀唬焯炜鞓?。,課程實踐問題與思考1.大學生心理發(fā)展的特點是什么？2.大學生心理健康的標準是什么？ 3.你有心理健康嗎？學習了這節(jié)課，你希望在哪些方面有所改進？ 4.影響大學生心理健康的因素有哪些？就你自身的成長而言有什么感觸？5、有