1、正確測血壓方式因為受到諸多因素的影響，血壓值總在變化之中，甚至一呼一吸間，血壓都會呈現(xiàn)出不超過10毫米汞柱的波動。此外，每天的不同時刻、室外溫度的高低、個人情緒的起落，都會造成血壓的較大變化。要在每時每刻都波動的血壓中，尋找最有預測價值的一個血壓值，是件很難的任務(wù)。怎樣才能讓血壓測量值更準？推薦遵循以下一些家庭測量原則。血壓計的選擇。推薦臂式電子血壓計，軟臂帶，正常體格人群也可采用硬的臂帶，特別胖或特別瘦的人應(yīng)選擇更大或更小的臂帶。使用

2、前需驗證準確性。不推薦腕式血壓計、手指血壓計或水銀血壓計。測量方式。測量兩側(cè)上臂血壓，選擇數(shù)值更高的一側(cè)手臂，保持臂帶位于心臟水平，伸展前臂，放松手臂，也可墊個小枕頭。測量時間。早上測量，需在起床后1小時內(nèi)、大小便后、坐位休息12分鐘、服藥前、吃飯前；晚上應(yīng)在睡覺前，坐位休息12分鐘后。測量次數(shù)和周期。家庭血壓監(jiān)測應(yīng)早晚各測13次；如果在服藥前的觀察期，診室血壓小于180毫米汞柱90毫米汞柱，每個星期測量5天，根據(jù)具體情況測量12周，如