1、鐵餅是典型的速度力量型項目,女子鐵餅是我國最早進(jìn)入世界水平的田徑項目之一,在世界大型比賽項目中具有較強(qiáng)的競爭力,在亞洲一直保持著領(lǐng)先位置。科學(xué)的訓(xùn)練和科研的保證是取得優(yōu)異競技體育比賽成績的關(guān)鍵。選擇一個適合本人特點(diǎn)的技術(shù)項目是保證運(yùn)動員能夠取優(yōu)異成績的開始。系統(tǒng)科學(xué)的多年訓(xùn)練可以使運(yùn)動員充分發(fā)揮個人技術(shù)特點(diǎn)和專項素質(zhì),最后達(dá)到較高的競技水平。欒芝莉14歲進(jìn)入山東省體育運(yùn)動技術(shù)學(xué)院進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。訓(xùn)練肯于吃苦,領(lǐng)悟性高,柔韌性和靈敏性好,專

2、項爆發(fā)力強(qiáng)。經(jīng)過三年的鐵餅專業(yè)訓(xùn)練,運(yùn)動成績得到較大幅度的提高。欒芝莉通過多年的刻苦訓(xùn)練,總結(jié)并分析其訓(xùn)練經(jīng)驗,從中找出自身存在的優(yōu)勢與差距,希望能夠為我國從事鐵餅專業(yè)的廣大教練員和運(yùn)動員提供一定的參考和幫助。
　　文章通過文獻(xiàn)資料法、個案分析法、訪談法、對比分析法、數(shù)理統(tǒng)計法,對自己多年訓(xùn)練計劃進(jìn)行了研究和分析,得到如下結(jié)論:
　　1、欒芝莉從基礎(chǔ)訓(xùn)練到競技保持四個階段順利并超額完成訓(xùn)練計劃且達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。