1、近年來，隨著世界排球運動的不斷飛躍和發(fā)展，對排球的競技水平要求也越來越高?，F(xiàn)代高競技水平的排球運動是一項要求極其苛刻、時限性和高強度的技能性體育運動，對運動員的專項體能和專項技術的要求相比其他運動都要高很多,同時伴隨發(fā)生的是排球運動員的損傷也隨之增加。相關調查顯示，在排球運動員的常見損傷部位中膝關節(jié)損傷的比例是最多的。
　　研究目的：觀察介入8周的下肢離心力量的訓練是否可以降低排球運動員的膝關節(jié)損傷的風險。
　　研究對象：北

2、京體育大學競技體育學院和教育學院2011級—2014級排球專項女性運動員24名，身體健康，近一年內無下肢運動損傷及其它限制上下肢運動的疾病。
　　研究方法：將24名受試者隨機分為離心訓練實驗組和不參與離心訓練對照組，每組12人。使用補償離心綜合訓練系統(tǒng)，讓實驗組的排球運動員進行深蹲練習，第一周至第四周的離心訓練實驗負荷為：130％*12RM向心負荷，一組12個，每次兩組。第五周至第八周的離心訓練實驗負荷不變，一組增加至15個，每次

3、兩組，每組間隔休息2分鐘。訓練每周進行3次，依受試者狀況調整隔1天或2天進行訓練，訓練持續(xù)8周。對照組只進行平常的日常訓練，不進行此離心訓練。測試指標：（1）等速測試指標：向心峰值力矩（600/s），離心峰值力矩（600/s），并計算離心峰值力矩與向心峰值力矩的比值。（2）紅外熱成像測試指標：膝關節(jié)表面溫度，膝關節(jié)周圍正常部位的表面溫度，并計算膝關節(jié)與周圍正常部位之間的溫度差值。
　　研究結果與結論：（1）8周的離心訓練可以有效地