1、,歡迎大家來(lái)到瑞年康健店做客,,第一節(jié)養(yǎng)生課： 腹部的三個(gè)保健穴位 神闕穴 氣海穴 關(guān)元穴第二節(jié)養(yǎng)生課： 艾灸治療頸椎病的穴位 阿是穴，大椎穴，肩井穴，天宗穴,高血壓的防治,高血壓的概況高血壓的危險(xiǎn)因素高血壓的發(fā)病先兆高血壓的應(yīng)對(duì)措施高血壓的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)高血壓的飲食注意事項(xiàng)中醫(yī)艾灸療法怎么治療高血壓高血壓的艾灸療

2、法,高血壓的概況,高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，動(dòng)脈壓的持續(xù)升高可導(dǎo)致靶器官如心、腎、腦和血管的損害，并伴全身代謝改變。是最常見(jiàn)的心血管疾病 。目前，我國(guó)采用國(guó)際上統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg即診斷為高血壓。,高血壓的概況,我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計(jì)全國(guó)患病人數(shù)1.6億多。農(nóng)村患病率上升迅速，城鄉(xiāng)差距已不明顯。 我國(guó)人群高血壓檢出率為30.2%

3、，治療率為24.7%，控制率為6.1%；處于較差水平。約有1.5億高血壓患者面臨發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)。每年因?yàn)樾募」Ｋ?、腦溢血和中風(fēng)等猝死的有二百六十多萬(wàn)人。高血壓患病率有較大幅度升高！！,高血壓的危險(xiǎn)因素,1、體重超重和肥胖；2、飲酒過(guò)量；3、膳食因素；4、年齡和性別；5、吸煙；6、地區(qū)差異；7、精神心理因素；8 、遺傳；,高血壓的發(fā)病先兆,1、頭暈2、頭痛3、煩躁、心悸、失眠4、注意力不集中5、肢體麻木,高血

4、壓的應(yīng)對(duì)措施,合理的膳食，減少食鹽的攝入減肥、控制體重戒煙、限酒適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉控制情緒激動(dòng)和精神緊張規(guī)律作息合理選擇非藥物治療堅(jiān)持服用降壓藥物,高血壓的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),適量運(yùn)動(dòng)可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正?；?，并可降低血糖和血脂濃度。1992年世界衛(wèi)生組織指出，最理想的運(yùn)動(dòng)方式是步行。其主要措施是建立健康生活模式：☆ 適量運(yùn)動(dòng)：如步行、慢跑、游泳、騎車等。不運(yùn)動(dòng)和過(guò)量運(yùn)動(dòng)均有害健康，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。..

5、....,高血壓的飲食注意事項(xiàng),每日鹽的攝入不超過(guò)6克膳食成分以谷類為主低脂低膽固醇飲食：限制動(dòng)物性食物、油炸食物食用油以植物油為主保證新鮮蔬菜水果的攝入量最好不飲烈性酒保持饑飽適當(dāng),高血壓的艾灸療法,高血壓病是以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要臨床特征，并伴有血管、心、腦、腎等器官病理性改變的全身性疾病。成年人收縮壓在140mmHg以上，并（或）伴有舒 張壓在90mmHg以上，排除繼發(fā)性高血壓，并伴有頭痛、頭暈、耳嗚、健忘、失眠、

6、心跳加快等癥狀，即可確診為高血壓病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓病與年齡、 職業(yè)、環(huán)境、肥胖、高血脂、嗜酒、吸煙等也有關(guān)。一般分為肝火偏旺、痰濁上擾及腎虛火旺（陰虛陽(yáng)亢）三型。,,一、肝火偏旺（一）癥狀 頭痛眩暈，面紅目赤，口干口苦，急躁易怒，便秘尿黃，舌紅苔黃，脈滑數(shù)或弦數(shù)。,,（二）治法 1．方法一 (1)選穴 百會(huì) 行間（見(jiàn)圖1-4-1、圖1-4-2） (2)定位百會(huì)：在頭頂部，正巾線上，兩耳尖連線巾點(diǎn)，或前發(fā)際

7、正中直上5寸。 行間：在足背，第一、第二趾間，趾根部的后方足背皮膚與足底皮膚交界處。,,(3)灸法艾條雀啄灸，每穴15分鐘，以穴位溫?zé)峒t暈為度，每日1次，可長(zhǎng)期間隔施灸。,,2．方法二 (1)選穴百會(huì) 肩井 太沖(見(jiàn)圖1-4-3、圖1-4-4),,(2)定位百會(huì)：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。 肩井：大椎穴（即低頭時(shí)頸背最突起的骨頭下凹陷處）與肩峰連線中點(diǎn)。 太沖：在足背側(cè)，第

8、一、第二跖骨間隙的后方凹陷處。 (3)灸法艾條雀啄灸，每穴15分鐘，以穴位溫?zé)峒t暈為度，每日1次，長(zhǎng)期施灸，可隔天施灸。,,二、痰濁上擾 （一）癥狀 看東西時(shí)感覺(jué)物體在旋轉(zhuǎn)，頭重如被布裹住一樣，胸悶惡心，嘔吐，清水痰涎，脘腹不適，胃口差，精神疲倦，舌淡，苔白厚，脈滑。,,（二）治法 (1)選定百會(huì) 豐隆 公孫 脾俞(見(jiàn)圖1-4-1、圖1-4-5、圖1-4-6、圖1-4-7) (2)定位百會(huì)：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線

9、中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。 豐?。盒⊥惹巴鈧?cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。 公孫：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底前下方。 脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。 (3)灸法艾炷隔姜灸，每穴5～7壯，待其將要燃盡皮膚有灼熱感時(shí)移除，每日或隔日1次，10次為1個(gè)療程，若癥狀明顯時(shí)應(yīng)連續(xù)灸2個(gè)療程。,,,,三、陰虛陽(yáng)亢 （一）癥狀 頭痛頭暈，耳鳴，眼花，頭重腳輕，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)，急躁易怒，舌紅干少津，

10、苔少或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。 （二）治法 (1)選定百會(huì) 三陰交 涌泉（見(jiàn)圖1-4-1、圖1-4-8、圖1-4-9）,,,,(2)定位百會(huì)：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。 三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后方。 涌泉：在足底部，卷足時(shí)前部凹陷處，足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。 (3)灸法艾條雀啄灸，每穴5分鐘，灸至皮

11、膚紅潤(rùn)灼熱，每日1次，10次為1個(gè)療程。,,四、對(duì)癥治療 高血壓常伴有頭暈、頭痛等癥狀，臨床可以根據(jù)伴隨癥狀加用以下方法。 （一）頭暈頭痛 (1)選定頭維(見(jiàn)圖1-4-10) (2)定位頭維：在頭兩側(cè)部發(fā)際里，位于發(fā)際點(diǎn)向上一指寬，嘴動(dòng)時(shí)肌肉也會(huì)動(dòng)之處，距前正中線4.5寸。 (3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，每日1次，癥狀消失即止。,,（二）心悸 (1)選穴 內(nèi)關(guān) 神門（見(jiàn)圖1 -4-11） (2)定

12、位內(nèi)關(guān)：在前臂背側(cè)，腕橫紋上2寸，兩骨之間凹陷處。 神門：仰掌，在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)（內(nèi)側(cè)）端，尺側(cè)腕屈肌的橈側(cè)凹陷處。 (3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，每日1次，癥狀消失即止。,,,,五、注意事項(xiàng) 施灸期間密切檢測(cè)血壓，但仍需繼續(xù)服用降壓藥，若施灸一段時(shí)間后血壓控制較好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下減少降壓藥用量，不可擅自減量。 ·飲食盡量清淡，忌食過(guò)咸、酸辣等刺激性及煎炸食物。 ·