1、大氣污染加劇大氣污染加劇如何不讓呼吸道難堪如何不讓呼吸道難堪2013年的第一個(gè)月，灰霾天給包括北京在內(nèi)的很多地區(qū)的民眾帶來(lái)了煩擾。如何驅(qū)散灰霾，持續(xù)成為全社會(huì)關(guān)注的話題，惶恐不安之下，人們紛紛拿出空氣凈化設(shè)備自救，口罩、空氣凈化器齊上陣，以此來(lái)保障居家和出行的健康，但有肺部疾病史的人們更應(yīng)該未病先防，在這種惡劣的天氣環(huán)境下，學(xué)會(huì)保護(hù)呼吸道就是對(duì)自己身體健康的負(fù)責(zé)。連日來(lái)，霧霾天氣籠罩中國(guó)中東部大部地區(qū)，多地PM2.5指數(shù)直逼最大值，空氣

2、質(zhì)量達(dá)到六級(jí)嚴(yán)重污染，石家莊、邯鄲、保定、北京等城市的空氣污染指數(shù)為重污染級(jí)別，北京還發(fā)布了有氣象預(yù)警制度以來(lái)的首個(gè)霾預(yù)警，這是人類(lèi)健康的警鐘。霧霾增霧霾增1313萬(wàn)平方公里萬(wàn)平方公里環(huán)保部通報(bào)，環(huán)保部通報(bào)，根據(jù)衛(wèi)星遙感監(jiān)測(cè)，昨日全國(guó)灰霾面積達(dá)到143萬(wàn)平方公里，比前一天多了13萬(wàn)平方公里，主要分布在北京、天津、河北、河南、山東、江蘇、安徽、湖北、湖南等地區(qū)。根據(jù)國(guó)家環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，根據(jù)國(guó)家環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，昨日我國(guó)從東北

3、到華北，從中部一些省區(qū)到江淮都普遍出現(xiàn)重度或嚴(yán)重污染。其中，前天空氣質(zhì)量還只是輕度污染的上海、江蘇等地昨日也變成了重度污染。最嚴(yán)重的依然是京津地區(qū)，多為嚴(yán)重污染。北京污染比前日略輕北京污染比前日略輕昨日，北京繼續(xù)嚴(yán)重的霧霾天。昨日，北京繼續(xù)嚴(yán)重的霧霾天。全市普遍為重度和嚴(yán)重污染，但較之前日的全市嚴(yán)重污染略微有所緩解。預(yù)計(jì)今天夜間開(kāi)始，隨著北風(fēng)到來(lái)，污染物擴(kuò)散條件好轉(zhuǎn)，明日有望達(dá)到優(yōu)良級(jí)別。昨日截止到昨日截止到2121時(shí)，時(shí)，北京各區(qū)縣多

4、為五級(jí)重度污染和六級(jí)嚴(yán)重污染。不過(guò)，從空氣質(zhì)量指數(shù)來(lái)看，比前天略好一點(diǎn)，空氣質(zhì)量指數(shù)多接近300，前天，則多在300到400之間，甚至超過(guò)了400。大氣污染促使呼吸道感染疾病猛增大氣污染促使呼吸道感染疾病猛增最近一周，最近一周，急診、兒科等科室來(lái)看呼吸疾病的患者明顯增多。武警北京總隊(duì)醫(yī)院胡斌清主任介紹說(shuō)，冬季本就是兒童上呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，加上近來(lái)連續(xù)不斷的霧霾天氣，更使得患兒人數(shù)明顯增加。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，1月5日至1月11日，日門(mén)急診

5、量最高峰曾達(dá)到9000多人次，呼吸道感染占到內(nèi)科病人的50%左右。專(zhuān)家表示，陰霾天氣比香煙更易致癌。他指出，近30年來(lái)，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來(lái)說(shuō)，這恐怕就是陰霾天所導(dǎo)致的。他表示，只要一到陰霾天，呼吸病的病人就會(huì)增加。據(jù)介紹，陰霾天氣時(shí)，據(jù)介紹，陰霾天氣時(shí)，空氣中會(huì)懸浮一些直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類(lèi)，有機(jī)氣溶膠粒子和汽車(chē)廢氣等。而在空氣較為潮濕的地方，這意味著顆

6、粒物流動(dòng)性差、不易散出、易被人體吸收。大霧天氣可以晨練嗎大霧天氣可以晨練嗎霧天晨練易引發(fā)氣道高反應(yīng)許多人有晨練的習(xí)慣，并且常年堅(jiān)持風(fēng)雨無(wú)阻。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，大霧天氣無(wú)論如何也是要停止晨練的。人們晨練時(shí)，人體需要的氧氣量增加，而霧中的有害物質(zhì)會(huì)侵害呼吸道造成供氧不足，從而產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。乳白色的霧會(huì)給人一種潔凈的感覺(jué)，其實(shí)霧中聚積著大量污染物，它可引發(fā)氣道高反應(yīng)，而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支氣管炎的主

7、要誘發(fā)因素。所以不建議在大霧天氣晨練，這樣是非常傷身的。霧天該如何選擇鍛煉時(shí)間霧天該如何選擇鍛煉時(shí)間日出而作，日落而息。首先晨練不宜過(guò)早，最好以太陽(yáng)出來(lái)為準(zhǔn)。即使再大的霧，遇到太陽(yáng)，也會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)消散。如果霧天太陽(yáng)一直不露面，取消一次鍛煉計(jì)劃也是可行的。從太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間推算，冬天鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。晨練前要注意適當(dāng)喝點(diǎn)開(kāi)水，補(bǔ)充水分。另外，冬天鍛煉不宜過(guò)于激烈，以快走的方式為最好。專(zhuān)家提醒，冬季熱衷于鍛煉的市民不要迎風(fēng)呼吸，