1、1中學(xué)體育學(xué)科考試大綱中學(xué)體育學(xué)科考試大綱第一部分第一部分基礎(chǔ)知識基礎(chǔ)知識2.2.掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法及測試的操作方法。掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法及測試的操作方法。簡述坐位體前屈的測試方法。簡述坐位體前屈的測試方法。答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10151015厘米，上體前屈，兩臂伸直向厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指

2、尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。3知道體育課、早鍛煉、課間操（或大課間）知道體育課、早鍛煉、課間操（或大課間）、課外體育活動和課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容、組織形式和方法。、

3、課外體育活動和課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容、組織形式和方法。早鍛煉：早鍛煉：早操的時間一般為1520分鐘，內(nèi)容應(yīng)選擇廣播操、慢跑、拉韌帶、武術(shù)基本功、基本套路等一些運動負(fù)荷不大的運動項目；早操的組織應(yīng)根據(jù)學(xué)校的實際情況確定，一般采用班級、年級或全校的集體組織形式。課間操：課間操：時間為1520分鐘，內(nèi)容有廣播操、素質(zhì)操、器械操、游戲、武術(shù)、跑步、舞蹈等多種項目，運動負(fù)荷不宜過大，以達(dá)到積極休息為目的；組織同上。大課間：大課間：活動內(nèi)容比課間操豐富

4、，活動時間較長，活動量較大。課外體育活動：課外體育活動：組織形式1全校性活動和年級活動；2班級活動和小組活動；3俱樂部活動；4小團(tuán)體活動；5個人鍛煉活動；內(nèi)容：長跑、跳繩、拔河、踢毽子、游戲、游泳。課外體育訓(xùn)練：課外體育訓(xùn)練：內(nèi)容：1身體訓(xùn)練2技術(shù)訓(xùn)練3心理訓(xùn)練4戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練5品德與作風(fēng)訓(xùn)練；組織形式：1學(xué)校運動隊2基層訓(xùn)練點3體育特長班4體育俱樂部5體育強(qiáng)項項目學(xué)校6競技體校7業(yè)余體校。4.4.理解影響運動興趣形成的因素以及運動興趣對于提

5、高體育學(xué)習(xí)效果的重要性。理解影響運動興趣形成的因素以及運動興趣對于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性。因素因素1運動需要的滿足2現(xiàn)有的運動技能水平3運動內(nèi)容的新奇性與適合性4成功體驗的獲得5融洽的師生關(guān)系。運動興趣對于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性重要性運動興趣對于提高體育學(xué)習(xí)效果的重要性重要性1強(qiáng)大的動力作用2培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力3最終實現(xiàn)終身體育5了解運動技能學(xué)習(xí)過程的變化特征；掌握運動技能形成不同階段的特點；掌握遷移的概念，認(rèn)識運動了解運

6、動技能學(xué)習(xí)過程的變化特征；掌握運動技能形成不同階段的特點；掌握遷移的概念，認(rèn)識運動技能學(xué)習(xí)過程中的遷移現(xiàn)象，并應(yīng)用于教學(xué)和訓(xùn)練中。技能學(xué)習(xí)過程中的遷移現(xiàn)象，并應(yīng)用于教學(xué)和訓(xùn)練中。1變化規(guī)律變化規(guī)律特征（特征（1運動技能是后天習(xí)得的2運動技能的學(xué)習(xí)從意識性向無意過渡3運動程序的作34重視發(fā)揮好班級體的骨干作用5注重對其意志品質(zhì)的培養(yǎng)。7掌握重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法的內(nèi)容、特點及掌握重復(fù)訓(xùn)練法、

7、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法的內(nèi)容、特點及應(yīng)用方法。應(yīng)用方法。重復(fù)訓(xùn)練法，重復(fù)訓(xùn)練法，只在不改變動作結(jié)構(gòu)和運動負(fù)荷數(shù)據(jù)的情況下，按照規(guī)定的要求，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，每次（組）練習(xí)之間的間歇時間能使機(jī)體基本恢復(fù)的一種練習(xí)方法。特點特點1每次重復(fù)練習(xí)的動作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷數(shù)據(jù)不變；2每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度通常是接近或達(dá)到比賽的強(qiáng)度；3重復(fù)練習(xí)之間間歇時間充分，使運動員機(jī)體基本得到恢復(fù)后再進(jìn)行下一次練習(xí)。應(yīng)用應(yīng)用1短時重復(fù)訓(xùn)練法

8、的應(yīng)用2中時重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用3長時重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用。應(yīng)用要求：應(yīng)用要求：1保持預(yù)定的負(fù)荷強(qiáng)度2保證充分的間歇時間3提高練習(xí)者的積極性。間歇訓(xùn)練法，間歇訓(xùn)練法，運動員在進(jìn)行一定的練習(xí)之后嚴(yán)格按照間歇時間休息，在機(jī)體未完全恢復(fù)之前就進(jìn)行下一次練習(xí)的方法。特點特點1負(fù)荷與休息交替進(jìn)行，有嚴(yán)格規(guī)定的休息時間，即在機(jī)體未完全恢復(fù)的情況下就進(jìn)行下一次練習(xí)2每次負(fù)荷時間不長，而負(fù)荷強(qiáng)度可根據(jù)訓(xùn)練要求，既可以是達(dá)到或超過比賽強(qiáng)度，也可以是較小的強(qiáng)度3間

9、歇休息時要采用積極性休息方式。應(yīng)用：應(yīng)用：1、高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練方法2、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法3、發(fā)展性間歇訓(xùn)練方法的應(yīng)用。應(yīng)用要求應(yīng)用要求1安排合理的訓(xùn)練負(fù)荷2確保一定的適應(yīng)過程3加強(qiáng)必要的醫(yī)務(wù)監(jiān)督4掌握科學(xué)的間歇時間。持續(xù)訓(xùn)練法，持續(xù)訓(xùn)練法，在相對較長的時間里，用較穩(wěn)定的不太大的強(qiáng)度，不間歇，連續(xù)地進(jìn)行練習(xí)的方法特點特點1練習(xí)的時間較長，也就是一次連續(xù)練習(xí)的量比較大，但強(qiáng)度不大，一般在60%強(qiáng)度上下變化2對機(jī)體刺激所產(chǎn)生的影響比較緩慢和訓(xùn)練