1、1.影響大學(xué)生心理健康的因素。答①社會因素，②家庭因素，③大學(xué)生群體因素，④個體心理因素。答①社會因素，②家庭因素，③大學(xué)生群體因素，④個體心理因素。2.情緒的要素內(nèi)在感受內(nèi)在感受生理過程生理過程外在表現(xiàn)外在表現(xiàn)?情緒的外在表現(xiàn)：情緒的外在表現(xiàn)：?面部表情面部表情眉開眼笑、愁眉苦臉、目瞪口呆、面紅耳赤眉開眼笑、愁眉苦臉、目瞪口呆、面紅耳赤?體態(tài)表情體態(tài)表情捶胸頓足、手舞足蹈、垂頭喪氣、捶胸頓足、手舞足蹈、垂頭喪氣、?言語表情言語表情語言

2、的聲調(diào)、語言的聲調(diào)、音色、音色、節(jié)奏節(jié)奏情緒的分類：愉快，憤怒，恐懼，悲哀情緒的分類：愉快，憤怒，恐懼，悲哀情緒管理情緒管理就是指一個人在情緒方面的管理能力，對人的一生有著深遠(yuǎn)的影響。就是指一個人在情緒方面的管理能力，對人的一生有著深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生的情緒特點：情緒豐富性，情緒不穩(wěn)定性，情緒掩飾性，情緒沖動性。大學(xué)生的情緒特點：情緒豐富性，情緒不穩(wěn)定性，情緒掩飾性，情緒沖動性。情緒對大學(xué)生的四大影響：情緒對大學(xué)生的四大影響：學(xué)習(xí)，人際關(guān)

3、系，健康，行為目標(biāo)。學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，健康，行為目標(biāo)。認(rèn)識自己的情緒：認(rèn)識自己的情緒：個性特征個性特征情緒年齡情緒年齡識別不良情緒識別不良情緒理解情緒能力理解情緒能力情緒的心理表達包含以下四個層次情緒的心理表達包含以下四個層次:（一）向自我表達（一）向自我表達（二）向他人表達（二）向他人表達（三）向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達（三）向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達（四）升華表達（四）升華表達有效地控制情緒：有效地控制情緒：A.善于控制負(fù)性情

4、緒善于控制負(fù)性情緒B.調(diào)整認(rèn)知調(diào)整認(rèn)知C.學(xué)會自我平衡情緒學(xué)會自我平衡情緒a.不要期望值過高，不高過分苛求自己不要期望值過高，不高過分苛求自己b.學(xué)會妥協(xié)和放棄學(xué)會妥協(xié)和放棄c.學(xué)會自我安慰學(xué)會自我安慰D.給自己積極的心理暗示給自己積極的心理暗示E.嘗試放松訓(xùn)練嘗試放松訓(xùn)練情緒調(diào)整的五大方法情緒調(diào)整的五大方法音樂，顏色，表情，呼吸，理發(fā)調(diào)整法。音樂，顏色，表情，呼吸，理發(fā)調(diào)整法。3.人際交往主要有五個原則。答：1.1真誠原則，真誠原則，

5、1.2交互原則，交互原則，1.3功利原則，功利原則，1.4自我價值保護原則，自我價值保護原則，1.5情境控制情境控制原則。原則。1.1真誠真誠，一般指的就是真實、誠懇，沒有虛假。它是人的交往中的良好心態(tài)之一。待一般指的就是真實、誠懇，沒有虛假。它是人的交往中的良好心態(tài)之一。待人接物要以誠為本，能否以誠待人是衡量朋友質(zhì)量的一個主要標(biāo)準(zhǔn)。人接物要以誠為本，能否以誠待人是衡量朋友質(zhì)量的一個主要標(biāo)準(zhǔn)。1.2交互交互，關(guān)鍵要出于真誠，這是一種崇高

6、的道德力量，關(guān)鍵要出于真誠，這是一種崇高的道德力量是純潔友誼的內(nèi)容；是純潔友誼的內(nèi)容；其次，交互時要注重雙向性、互利性其次，交互時要注重雙向性、互利性1.3功利功利，（一）人際交往的本質(zhì)是社會交換。六種基本回報類型：金錢、物品、信息、服一）人際交往的本質(zhì)是社會交換。六種基本回報類型：金錢、物品、信息、服?心理自我：對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識和評價。心理自我：對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識和評價。如：能力、知識、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等

7、。如：能力、知識、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。?因此說，自我意識就是個體對自己的身心狀況和對自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的因此說，自我意識就是個體對自己的身心狀況和對自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識。認(rèn)識。5危機干預(yù)六步法。1、確定問題、確定問題2、保證求助者的安全（評估當(dāng)前的情緒、認(rèn)知、行為控制等危險發(fā)生情況）、保證求助者的安全（評估當(dāng)前的情緒、認(rèn)知、行為控制等危險發(fā)生情況）3、給予支持、給予支持4、提出可驗證、可變

8、通的應(yīng)對方式、提出可驗證、可變通的應(yīng)對方式5、制定計劃考試大論壇、制定計劃考試大論壇6、得到承諾、得到承諾6.弗洛伊德將人的性心理發(fā)展5階段？①口腔期；②肛門期；③性蕾欲期；④潛伏期；⑤生殖期。①口腔期；②肛門期；③性蕾欲期；④潛伏期；⑤生殖期。：7.大學(xué)生知識建構(gòu)的基本原則包括：厚基礎(chǔ)原則、性原則、廣博性原則、系統(tǒng)性原則、原則。8.世界精神衛(wèi)生日。1010月1010號9.健康。健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的標(biāo)準(zhǔn):①有適度的安全感，有自尊心，對自我的

9、成就有價值感。②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能