1、24式簡(jiǎn)化太極拳式簡(jiǎn)化太極拳口令詞口令詞第一組一、一、起式起式1、兩腳開立，與肩同寬；2、兩臂前舉3、沉胯屈膝按掌。二、二、左右野馬分鬃左右野馬分鬃1、懸胯攬掌，抱球收腳2、轉(zhuǎn)身上步3、弓步分手；4、坐腿撇腳轉(zhuǎn)身5、抱球收腳6、轉(zhuǎn)身上步7、弓步分手；8、坐腿撇腳轉(zhuǎn)身9、抱球收腳10、轉(zhuǎn)身上步11、弓步分手。三、三、白鶴亮翅白鶴亮翅1、跟步抱球2、坐腿轉(zhuǎn)腰3、虛步分手亮掌，左腳點(diǎn)地。第二組四、四、左右摟膝拗步左右摟膝拗步1、右臂前擺，兩手

2、交叉；2、轉(zhuǎn)體擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推5、坐腿轉(zhuǎn)身撇腳6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推，眼看前手；9、坐腿轉(zhuǎn)身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步12、弓步摟推掌。五、五、手揮琵琶手揮琵琶1、跟步按掌2、坐腿引手3虛步合手，腳跟落地。第三組六、六、左右倒卷肱左右倒卷肱1、轉(zhuǎn)體撒手翻掌2、退步屈臂到耳旁3、后坐虛步推掌，左手收在腰旁；4、轉(zhuǎn)體撒手翻掌5、退步屈臂到耳旁6、后坐虛步推掌，左手收在腰旁；7、轉(zhuǎn)體撒手翻掌8、退步屈臂到耳

3、旁9、后坐虛步推掌，左手收在腰旁；10、轉(zhuǎn)體撒手翻掌11、退步屈臂到耳旁12、后坐虛步推掌，左手收在腰旁。七、七、左攬雀尾左攬雀尾1、轉(zhuǎn)體展臂2、收腳抱球3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步前捧5、轉(zhuǎn)體旋臂6、后坐下捋7、轉(zhuǎn)身后捋8、轉(zhuǎn)體搭手9、弓步前擠10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按。八、八、右攬雀尾右攬雀尾1、轉(zhuǎn)腰坐胯，扣腳捋帶2、收腳抱球3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步前捧5、轉(zhuǎn)體旋臂6、后坐下捋7、轉(zhuǎn)身后捋8、轉(zhuǎn)體搭手9、弓步前擠10、弓步平分