1、,,,成長(zhǎng),張一山1992年生于北京,,人的一生按年齡可分為哪幾個(gè)階段？,你知道嗎？,嬰兒時(shí)期出生—1歲,,,幼兒時(shí)期1—3歲,,兒童時(shí)期3—12歲,,青少年期12—18歲,,成年早期18—45歲,,中年期45—65歲,,老年期65歲以上,你正處于人生的哪個(gè)階段呢？,青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來(lái)。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對(duì)一些新的問(wèn)題，我們看待自然和社會(huì)的觀點(diǎn)也會(huì)有所改變，面對(duì)青春的邀

2、約，你準(zhǔn)備好了嗎？,,青春的邀約,第一單元 青春時(shí)光,第一課,悄悄變化的我,第一框,青春悄悄來(lái),與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、聲音）,運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)：,（1）青春期的身體（生理方面）有哪些變化？（2）什么是青春期？,P3+①及相關(guān)鏈接,自主學(xué)習(xí)：,青春期,身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）,①身體外形的變化,②內(nèi)部器官的完善,③性機(jī)能的成熟,,⑴身體外形的變化,這個(gè)時(shí)期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增

3、長(zhǎng)，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。,①心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。③腦：思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。,⑵身體內(nèi)部器官趨向成熟,（3）性機(jī)能的成熟,性腺機(jī)能開(kāi)始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開(kāi)始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的

4、發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來(lái)的一些變化。例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，開(kāi)始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。,青春期？,青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛(wèi)生組織規(guī)定為10～20歲。中國(guó)一般指11～17歲。男孩進(jìn)入青春期較女孩晚1～2年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，12歲前為青春前期，13～18 歲為青春中期，19歲之后為青春后期。,知識(shí)鏈接：,【青春期】一般指人的發(fā)育

5、過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。,,青春期的生理變化帶給我們什么影響？,思考：,青春期帶給我們旺盛的生命力,生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。,最近比較煩,探究與分享：,最近比較煩,思考： 以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？,處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們

6、帶來(lái)煩惱。,如：①我的個(gè)子怎么沒(méi)有別人高。 ②我不想出門(mén)了，臉上長(zhǎng)了痘痘，難看死了。 ③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。 ④我不敢在公共場(chǎng)所說(shuō)話了，我的聲音可難聽(tīng)了。,成長(zhǎng)不煩惱之呵護(hù)青春,群策群力：青春期de生理健康,排憂1：長(zhǎng)痘痘,原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來(lái)，就形成青春痘。,對(duì)策：如何預(yù)防青春痘?,（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔,（2）盡量少吃對(duì)

7、皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療,（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開(kāi)朗。,排憂2：變聲期,原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。,,對(duì)策：在變聲期如何保護(hù)嗓子?,（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。,（2）不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大的食物。,（3）不要吸煙

8、、喝酒，要多飲白開(kāi)水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。,排憂3：個(gè)子矮,,,原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。,對(duì)策：長(zhǎng)高與哪些因素有關(guān)？,（1）遺傳因素（先天）,（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）,（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。,（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。,（5）心情開(kāi)朗。精神狀態(tài)良好能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。,怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高啊？,怎么我還不長(zhǎng)胡子啊？

9、,思考： 我們每個(gè)人的身體成長(zhǎng)發(fā)育都是一樣的嗎？為什么？如何對(duì)待青春期的身體變化？,受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。,我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；這一時(shí)期的自己，不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。 追求外在美的同時(shí)也要提高內(nèi)在修養(yǎng)，體現(xiàn)內(nèi)在美。,課堂BBS大論壇：,青春期,,反抗期,,危機(jī)期,,飛躍期,,煩惱期,,閉鎖期,你比較贊

10、成哪個(gè)同學(xué)對(duì)“青春期”的理解呢？你還有什么不同的觀點(diǎn)嗎？,探究與分享：,我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”！,升入初中以來(lái)，我有心里話不愿意對(duì)別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我。,我從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎(jiǎng)牌。班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。,思考： 你遇到過(guò)類(lèi)似問(wèn)題嗎？,矛盾,產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因： 在人一生的大部分

11、時(shí)間里，生理發(fā)育與心理發(fā)展是同步的，因而我們身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。,相關(guān)鏈接：,青春期心理充滿矛盾,青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然過(guò)程。,青春期油畫(huà),青春期矛盾心理的表現(xiàn),反抗與依賴,閉鎖與開(kāi)放,勇敢與怯懦,,如何正視青春期心理的矛盾？,解決心理矛盾的方法有哪些呢？,青春期矛

12、盾心理會(huì)給我們帶來(lái)煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。積極面對(duì)和正確處理，才能讓我們健康成長(zhǎng)。,情景一：我每天把自己一天的快樂(lè)和煩惱，記錄到自己的日記本里。情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學(xué)后，我去操場(chǎng)和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：我個(gè)子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂(lè)失去進(jìn)取心，耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，我看潘長(zhǎng)江的專訪，聽(tīng)他講自己的經(jīng)歷，他也曾被別人嘲笑矮，但是他卻說(shuō)“濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再嘲笑我，我也

13、用“濃縮的都是精華”來(lái)反駁他們。我再也不為個(gè)子矮而煩惱了。情景四：同桌把我心愛(ài)的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾。,活動(dòng)：對(duì)癥下藥,1、參加集體活動(dòng)；2、求助他人；3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力；4、自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。,解決一般心理矛盾的方法和建議,本 課 小 結(jié),悄悄變化的我,,一、悅納生理變化：,表現(xiàn)——影響—正視,二、直面矛盾心理：,原因——正視—方法,隨

14、堂訓(xùn)練,1.青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個(gè)重要 階段。這一時(shí)期我們的身體變化主要表現(xiàn)在( ) ①自我意識(shí)的增強(qiáng)②性機(jī)能的成熟 ③身體外形 的變化④內(nèi)部器官的完善 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④,B,2.進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是 來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大， 很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最

15、大努力了，可 是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考 大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為 此，很苦悶、心煩?！睌[脫這些煩惱，我們應(yīng)該 （ ） ①搞好自己的學(xué)習(xí)，讓父母放心 ②與同學(xué)和朋友 交往溝通 ③學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生” ④相信 自己，排斥他人 A.①②③ B.①②④ C.①③④