1、自制力對人成功的影響我認為，在人的所有特征中，對成功來說，自我約束力是一個人能否取得成功的關鍵。很多年前心理學家瓦爾特米歇爾就曾進行過這樣一項實驗把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設簡陋的房子，然后給他們每人一顆非常誘人的軟糖，同時告訴他們，如果馬上吃軟糖只能吃1顆；如果你能堅持到老師回來后再吃，將獎勵1顆軟糖，也就是說，總共可以吃到兩顆軟糖。在十幾分鐘的等待中，有些孩子缺乏控制能力，經(jīng)不住糖的甜蜜誘惑，把糖吃掉了。而有些孩子領會了老師的要

2、求，盡量使自己堅持下來，以得到兩塊糖。他們用各自的方式使自己堅持下來。有的把頭放在手臂上，閉上眼睛，不去看那誘人的軟糖；有的自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳；有的努力讓自己睡著。最后，這些有控制自己能力的小孩如愿以償，得到了兩塊軟糖。心理學家繼續(xù)跟蹤研究參加這個實驗的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)。跟蹤研究的結果顯示：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，在青少年時期，仍能等待機遇而不急于求成，他們具有一種為了更大更遠的目標而暫時犧牲眼前利益的

3、能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子，在青少年時期，則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當欲望產(chǎn)生的時候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情。換句話說，能等待的那些孩子的成功率，遠遠高于那些不能等待的孩子。這告訴我們?nèi)说淖钥啬芰Υ笮∨c人生成功與否有著密切的關系。因此我認為自制力是成功必備的要素，在我們的學習生活中，無時無刻不存在客觀要我們遵守的條件，例如說：上課不能遲到、堂上不能隨便講話、業(yè)

4、要按時交等等……這些都是需要我們用自制來約束自己達到的，但這并不需要很強的自制力，畢竟還是有人約束你的。在上大學之后，能在沒有約束力的條件下，抵制住各種玩的誘惑而認真完成學業(yè)的人就需要很強的自我約束力。有一個小故事很貼切的形容了現(xiàn)今大學生的狀態(tài)：小時候老師告訴我們?nèi)梭w內(nèi)都有一個懶惰的小人和一個勤奮的小人，當你猶豫不決時他們就會打架。小學時，勤奮小人常常把懶惰的小人打的落花流水，初中時就打成平手了，到高中做了會如何，不做又會如何，這是建立

5、自制力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。其次是控制目標。目標是思想的核心，更是行動的指南?？刂坪媚繕耸侨〉贸晒Φ囊环N重要方法?？刂颇繕?，就要制訂目標。目標有長期的、中期的，也要有短期的。中長期目標與短期目標并舉，做起來就心中有數(shù)，忙而不亂了。第三是控制時間。人生活在空間和時間中，空間容納人，時間改變?nèi)?。很多人事情做不好，就是沒利用好時間。我們應該把你計劃要做的事，結合個人情況，做一個統(tǒng)籌的安排。這可不是一件輕松的事，人們往往不但不明

6、白自己要做哪些事，而且還不明白在什么時候，用多長時間來做某件事。如果把很多事和有限的時間充分地融合在一起，事情做好了，時間也沒白白浪費，你就可選擇時間來工作、游戲、休息。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。日常生活中，時時提醒自己要自律，有意識地培養(yǎng)自律精神。比如，針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣，限定一個時間期限，集中糾正，效果會比較好。并且千萬不能縱容自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生