1、隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，已成為學(xué)校體育的一項(xiàng)重要課題。國家在上世紀(jì)90年代頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》、《中華人民共和國體育法》、《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》等法規(guī)和文件也清晰闡明了“培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣”始終是我國學(xué)校體育工作的重要任務(wù)。 本研究采用文獻(xiàn)資料研究法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，問卷調(diào)查全國部分高校碩士研究生1000人，以社會

2、學(xué)、行為科學(xué)和心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，從體育意識、體育動機(jī)、體育行為等多角度、多方位對高校研究生的體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，找出現(xiàn)實(shí)存在的問題，分析影響研究生體育鍛煉習(xí)慣的原因，探討加強(qiáng)研究生體育鍛煉的干預(yù)策略，旨在改善他們的生活方式，促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展，為研究生教育管理、學(xué)校體育和教育行政部門的決策提供參考依據(jù)。 研究結(jié)果顯示： 1.高校碩士研究生經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)距離《全民健身計(jì)劃綱要》的任務(wù)還有一定的差距，且普遍

3、存在男生優(yōu)于女生，低年級優(yōu)于高年級的現(xiàn)象。 2.研究生體育認(rèn)識能力較強(qiáng)，普遍對體育鍛煉的重要性有正確的認(rèn)識，但在體育意志方面卻比較薄弱，自覺參與體育鍛煉的人數(shù)比例很低，缺乏體育鍛煉的主動性和自覺性。 3.在運(yùn)動頻度和時(shí)間上，不同性別的研究生差異均具顯著性，男生明顯好于女生。 4.影響研究生體育鍛煉的前四位因素依次是：學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，沒時(shí)間；自身惰性；對體育鍛煉沒興趣；缺少體育活動氛圍。 5.研究生經(jīng)常參加體

4、育鍛煉的項(xiàng)目以跑步居多，乒乓球、羽毛球、排球、游泳等項(xiàng)目是男女生共同喜歡的鍛煉項(xiàng)目。在項(xiàng)目選擇上，充分反映出性別特征、愛好、興趣等方面的差異。 6.研究生參加體育鍛煉的動機(jī)呈多元化趨勢，其中“增強(qiáng)體質(zhì)，保持精力旺盛”是首位動因。 7.研究生對于學(xué)校體育場館設(shè)施多數(shù)持不滿意的態(tài)度，主要表現(xiàn)在場地、器材的欠缺、費(fèi)用等方面。 8.研究生心理壓力過重，主要來自學(xué)業(yè)與就業(yè)。 建議： 1.培養(yǎng)碩士研究生正確的

5、體育意識，樹立對體育的正確的價(jià)值觀。 2.加大體育宣傳力度，利用媒體的巨大作用，從宏觀上營造全民參與體育的良好的社會大環(huán)境。 3.加強(qiáng)校園體育氛圍，建立開展體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與體育鍛煉的良好局面。 4.組建研究生專項(xiàng)體育協(xié)會或俱樂部，真正帶動全民健身，并重視體育場館的建設(shè)、規(guī)劃、利用，為學(xué)生的體育鍛煉提供必要的基礎(chǔ)條件。 5.引導(dǎo)研究生建立科學(xué)的時(shí)間管理和身心壓力管理的方法，養(yǎng)成良好的生活方式