1、現代足球運動發(fā)展趨勢,速度越來越快,身體接觸越來越多,對抗越來越激烈。足球比賽對體能的要求越來越高。特別是在一些重大的國際比賽中,體能往往對比賽起著絕對性的作用。一支球隊要想在比賽中戰(zhàn)勝對手,除了要有良好的技戰(zhàn)術素養(yǎng)以外,還必須有充沛的體能作保證,才能表現出高超的技術戰(zhàn)術水平,才能擊敗對手取得比賽的勝利。足球運動中技戰(zhàn)術與體能的訓練既密切聯(lián)系又相互促進,足球運動的特點決定技術與體能兩大方面的重要性及不可分割性,在提高技術訓練質量的同時發(fā)

2、展體能訓練,使發(fā)展的體能真正屬于足球專項的體能。在技戰(zhàn)術發(fā)展到一定水平時,體能成為了球隊取勝的關鍵。比賽的后半段或者是加時賽中體能因素顯得更為重要。所以說體能訓練在足球比賽中占有非常重要的地位。
　　本文運用了文獻資料法、專家訪談法、實地考察法,測試法、數理統(tǒng)計法、邏輯分析法并以陜西浐灞U-19男子足球運動員共22人為研究對象,對其體能訓練研究得出以下結論:
　　1.陜西省U-19男子足球體能訓練年度計劃比較詳盡合理,體能的

3、訓練的分布總體與賽季的分布相關。一般體能訓練和耐力訓練主要集中在準備期和聯(lián)賽間歇期;速度和力量的訓練幾乎貫穿了所有時期;技戰(zhàn)術訓練則主要是在比賽期進行的。
　　2.陜西省U-19男子足球冬訓也有一個較為詳盡的訓練計劃,但從總體上來看體能訓練的總課次數僅有45節(jié),僅僅占到總課次數的30％還不到,相比于同級別的其他球隊,體能訓練所占比例遠遠落后。
　　3.陜西省U-19有一套較好的課的訓練計劃,詳細的說明了訓練的內容、訓練的頻率

4、、訓練的時間長度和訓練的先后順序,還有一個基本的課的結構,分為準備部分,基本部分和結束部分,還注明了訓練負荷量的基本變化趨勢,因此,教練員對課的把握較為準確。
　　4.從陜西省U-19男子足球運動員體能測試的效果來看:10米加速和三級跳訓練前后成績差異性顯著(P<0.05);靈敏測試前、后測成績具有非常顯著性差異(P<0.01);30米加速跑,縱跳雖有一定提高但不具有顯著性;而YOYO測試的前、后測成績幾乎無任何差別。由此可見,冬