1、 學校代碼： 學校代碼： 10208 10208 圖書分類號： 圖書分類號： 學 號： 號： 201302071 201302071 密 級： 級： 公開 公開 碩 士 學 位 論 文 不同訓練方法對吉林省男子短道速滑運動員 不同訓練方法對吉林省男子短道速滑運動員有氧耐力影響的研究 有氧耐力影響的研究 Different training methods

2、impact to Jilin province man short track speed skating athletes aerobic endurance 作者姓名 作者姓名： 陳瀠可 陳瀠可 學科專業(yè)： 學科專業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 運動訓練 運動訓練 指導教師： 指導教師： 范 紅 完成時間： 完

3、成時間： 2015 2015 年 3 月 I 中文摘要 中文摘要 短道速滑項目一直是我國重點發(fā)展的冬季運動項目，在我國冬季奧林匹克運動會是重點奪金項目和貢獻金牌數(shù)量最多的冬季運動項目，同時也是我國冬季項目發(fā)展的排頭兵和引領者。冬季項目主要集中于吉林、黑龍江和遼寧等冰雪資源豐富的省市，吉林省的冬季項目和短道速滑項目具有相當重要的地位，為國家培養(yǎng)了許多冬季項目人才。短道速滑項目是吉林的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，能夠取得令人矚目的成績得

4、益于長期以來相關部門的重視以及選材、訓練、科研、后勤保障等方面為短道速滑項目的發(fā)展奠定了基礎。 短道速滑屬于周期性耐力項目，運動員的耐力水平特別是有氧耐力水平對運動成績影響巨大。近些年，短道速滑項目運動員有氧耐力訓練逐步成為訓練的重要組成部分，關于短道速滑項目運動員有氧耐力指標的研究成為研究熱點。吉林省短道速滑隊非常重視科研工作，一直把生理生化監(jiān)控貫穿于訓練和比賽的全過程，通過監(jiān)控生理生化指標的變化來指導訓練， 調整訓練的量和強度,對運

5、動員在訓練和比賽中的有氧耐力指標的監(jiān)控是指導和調整訓練的科學依據(jù)。最大攝氧量和無氧閾是有氧耐力的重要評價指標，通過對相關指標的監(jiān)控，根據(jù)運動員的指標變化來預測運動員的身體狀態(tài)和對訓練的適應程度。本文正是在相關研究的基礎上，以吉林省短道速滑隊為依托，綜合運用文獻資料法、專家訪談法、實驗法以及數(shù)量統(tǒng)計等方法，結合短道速滑項目有氧耐力常規(guī)訓練方法，對短道速滑項目運動員的最大攝氧量、無氧閾等有氧耐力指標進行實驗，分別比較不同方法對運動成績、最大

6、攝氧量、無氧閾等指標的影響，為短道速滑項目運動員有氧耐力訓練提供指導。 研究結果：自行車練習法、輪滑練習法、陸地模仿練習法、滑跳練習法以及高住低訓訓練法等五種訓練方法都能夠不同程度的提高短道速滑項目運動員的有氧耐力水平。五種訓練方法對最大攝氧量和無氧閾指標的作用是相異的。不同有氧耐力訓練方法對最大攝氧量和無氧閾指標的作用是不同的。兩種指標在訓練的作用下其提升幅度和速度存在差異性和不均衡性。高住低訓法和滑跳練習對提高運動成績幫助最大，高住