1、目的：本研究旨在通過探討兩種不同末端釋放訓練方法對于排球?qū)I(yè)運動員下肢力量訓練的比較，探討其對排球運動員下肢爆發(fā)力及原地攔網(wǎng)起跳能力的效果研究。
　　方法：本研究選取北京體育大學男子排球隊14名優(yōu)秀運動員，進行為期8周的力量訓練，每周訓練2次。所有運動員被隨機分為兩組，實驗組和傳統(tǒng)組。實驗組進行6組30％1RM的負重蹲跳結合Cormax末端釋放訓練器及不連續(xù)性原地攔網(wǎng)跳練習，每組重復6次；傳統(tǒng)組進行6組30%1RM的傳統(tǒng)負重蹲跳及

2、不連續(xù)性原地攔網(wǎng)跳練習，每組重復6次。采用Tendo Unit爆發(fā)力和速度反饋系統(tǒng)分別測得負重20kg、30kg、40kg和50kg半蹲跳的輸出功率和動作速度；采用Kistler三維測力臺測得三種不同起跳形式半蹲跳、下蹲跳及原地攔網(wǎng)跳的高度；采用Smartspeed紅外激光測速儀測得攔網(wǎng)起跳反應時間。使用SPSS17.0統(tǒng)計學軟件對測得數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗和配對T檢驗分析。
　　結果：
　?。?）實驗組負重蹲跳輸出功率和動

3、作速度均低于傳統(tǒng)組；兩種訓練方式的輸出功率隨負荷的增加而不斷提高，呈上升趨勢；動作速度隨負荷的遞減而不斷提高，亦成上升趨勢。
　　（2）實驗后實驗組右腿下蹲跳成績（0.174±0.059m，P＜0.05）顯著高于實驗前，相較于實驗前增加了0.052m。實驗組和傳統(tǒng)組雙腿下蹲跳和原地攔網(wǎng)跳成績均有提高。兩組實驗后雙腿半蹲跳成績均有下降。
　　（3）實驗后兩組攔網(wǎng)起跳反應時間均縮短，實驗組反應時間縮短了0.068±0.089秒，