1、 快速跑教案認 知： 通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質(zhì)，提高機能水平。技 能：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。 教學目標情 感：養(yǎng)成良好的習慣，團結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。教學程序 教 師 活 動 學 生 活 動 執(zhí) 行 情 況常規(guī)（2’）1、 指定集合地點，檢查著裝，接受學生體委報告。2、宣布本課內(nèi)容和教學目標。3、帶領(lǐng)學生熱身活

2、動1、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數(shù)，向教師匯報。2、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：快、靜、齊， 注意力集中。準備活動1、 慢跑。2、 徒手操（5 節(jié)）1) 上肢運動2) 擴胸運動3) 全身運動4) 踢腿運動5) 跳躍運動6) 活動手腕、腳腕3、 教師講明自編操的創(chuàng)編原則，學生進行自編操的創(chuàng)編和學習。4、 教師每組進行指導。5、 教

3、師仔細觀察，發(fā)現(xiàn)錯誤進行個別指導。（嚴格要求每個學生，使其掌握正確的動作要領(lǐng)）1、 體委帶領(lǐng)。2、 聽教師的口令。（充分活動，避免運動損傷）3、 各小組長帶領(lǐng)組內(nèi)學生討論、自編，每小組編兩節(jié)。4、 小組進行表演，評選出優(yōu)秀小組。5、 學生認真聽講，模仿動作。（認真講解學生提出的問題并進行示范）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 教法：1、培養(yǎng)正確的跑姿練習（1）原地擺臂練習，要求自然協(xié)調(diào)。

4、1、 慢跑一圈2、 教師講解跑的技術(shù)動作要領(lǐng)并示范。3、 教師指揮學生進行跑的練習。1) 擺臂練習2) 小步跑練習3) 高抬腿練習4) 30 米加速跑學法：1、學習正確的起跑（1）以肩為軸，屈臂前后擺動。1、 體委指揮。2、 學生認真聽講，認真觀察。3、 在教師統(tǒng)一指揮下進行。（充分活動，使各個關(guān)節(jié)活動開，避免運動損傷。 ）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ （2）沿直線跑。 （2）眼視前

5、方，腳要盡量落在一條直線上。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ （3）搶繩游戲 （3）兩人一組，看誰先拿到繩子。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 快速跑（4）快速跑移物接力游戲。（4）每組第一人起跑至場中，將支撐物移至場邊搭好后返回；第二人再將支撐物移回場中，依次進行﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡