1、自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否在一定水平上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受。它的形成建立在四個(gè)信息源之上，即成敗經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語勸說和生理喚醒。自我效能感是影響學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的認(rèn)知變量。它決定學(xué)習(xí)者以后學(xué)習(xí)行為的動(dòng)機(jī)水平和行為目標(biāo)的改變。學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感與任務(wù)的選擇、任務(wù)的堅(jiān)持性程度、有效學(xué)習(xí)行為技能的獲得及學(xué)習(xí)成績(jī)都有密切的聯(lián)系。體育教學(xué)中常能觀察到有的學(xué)生身體素質(zhì)不錯(cuò)，但是學(xué)習(xí)起來就沒有信心

2、，學(xué)習(xí)積極性不高，這就有必要提高學(xué)生的自我效能，讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己的能力，提高學(xué)習(xí)效果。有研究表明：高自我效能感的學(xué)生具有更高的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在遇到困難時(shí)有更好的克服困難的信心，會(huì)更多的使用學(xué)習(xí)策略，對(duì)其學(xué)習(xí)的結(jié)果有更多的監(jiān)控。 本實(shí)驗(yàn)旨在通過目標(biāo)設(shè)置法讓學(xué)生獲得目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的成功體驗(yàn)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感，從而能夠更快地掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，提高跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)成績(jī)。提高自我效能的方法現(xiàn)在并沒有一個(gè)模式，因此本研究試圖通過目標(biāo)設(shè)置

3、來達(dá)到提高學(xué)生自我效能的目的。目標(biāo)設(shè)置是指在正式做某些工作之前，根據(jù)一定的目的要求，預(yù)先對(duì)在將來某一時(shí)間期限內(nèi)所要完成的具體任務(wù)做出的安排。目標(biāo)設(shè)置直接關(guān)系到動(dòng)機(jī)的方向和強(qiáng)度。正確有效的目標(biāo)可以集中人的能量，激發(fā)、引導(dǎo)和組織人的活動(dòng)，是行為的重要推動(dòng)和指導(dǎo)力量。本研究選取了2002級(jí)體育教育系本科男生班作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用不等組前測(cè)后測(cè)設(shè)計(jì)，實(shí)驗(yàn)組采用目標(biāo)設(shè)置法進(jìn)行教學(xué)干預(yù)，對(duì)照組則采用常規(guī)教學(xué)。實(shí)驗(yàn)后對(duì)學(xué)生的跳遠(yuǎn)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，自我效能，和學(xué)

4、生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行測(cè)試，所得結(jié)果采用SPSS11.5軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明： 1、目標(biāo)設(shè)置能使學(xué)生更快的掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。這支持了以往目標(biāo)設(shè)置對(duì)能夠促進(jìn)學(xué)生更快的掌握技術(shù)動(dòng)作的研究結(jié)果。 2、有效的目標(biāo)設(shè)置能夠促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效果。 3、目標(biāo)設(shè)置法能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感。自我效能感是目標(biāo)設(shè)置和學(xué)習(xí)效果之間的中介變量，有效、合理的目標(biāo)設(shè)置，讓學(xué)生不斷地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)體驗(yàn)成功，這能夠增強(qiáng)